Бруксизм — это неконтролируемый скрежет зубами, который классифицируется как заболевание в международной системе МКБ-10, то есть, вопреки распространенному мнению, не является безобидной привычкой.
Что такое бруксизм?
Бруксизм — это состояние, при котором человек непроизвольно сжимает и стискивает зубы, часто сопровождаемое движением челюстей. Это явление встречается у детей (в период формирования молочного прикуса) и взрослых. Скрежет чаще всего происходит ночью, и человек может даже не подозревать об этом, пока близкие не обратят на это внимание. По данным исследований, патология является довольно распространенной и встречается примерно у 9% людей.
Почему это опасно?
- Износ зубной эмали. Бруксизм вызывает патологическую стираемость зубов, их повышенную чувствительность и может привести к микротрещинам эмали.
- Боли в области височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС), которые могут спровоцировать хроническую головную боль.
- Нарушение сна и общее состояние усталости, упадок сил.
Причины бруксизма
Точная причина развития бруксизма остается предметом изучения. Ключевым фактором считается стресс, который активирует жевательные мышцы и вызывает их перенапряжение.
Однако существуют и другие причины:
- Аномалии прикуса.
- Заболевания желудочно-кишечного тракта (например, гастрит, язва).
- Проблемы с дыханием, такие как апноэ.
Как лечить бруксизм?
Для диагностики и лечения врачи проводят комплексный анализ: выявляют причины и устраняют последствия бруксизма. В лечении бруксизма особенно важен комплексный подход.
- Ортодонтические методы. Исправление прикуса с помощью элайнеров не только устраняет механическую причину бруксизма, но и защищает зубы во время сна.
- Инъекции ботулотоксина. Инъекции в жевательные мышцы расслабляют их. Эффект длится около шести месяцев, что позволяет избавиться от привычки скрежетать зубами.
- Работа с психологом. Стресс — один из главных триггеров бруксизма. Психологические техники управления стрессом помогут снизить его влияние на организм.
Профилактика
Чтобы предотвратить развитие или усугубление бруксизма:
- Следите за уровнем стресса.Найдите способы расслабления: медитация, йога, дыхательные практики. Эмоциональная стабильность — ключевой фактор профилактики.
- Регулярно посещайте стоматолога и ортодонта. Врач может заметить признаки бруксизма, такие как износ эмали, и предложить эффективные методы лечения.
- Поддерживайте правильную осанку. Это помогает избежать перенапряжения мышц шеи и плеч, которые связаны с напряжением жевательных мышц.
- Мягкое массирование жевательных мышц (в области щек, нижней челюсти) способствует их расслаблению, улучшает кровообращение и снимает накопленное напряжение. Используйте подушечки пальцев, аккуратно надавливая и круговыми движениями массируя мышцы в течение 3–5 минут.