Ко мне не так давно обратились с вопросом:
«Помню свою первую школьную любовь и расставание…бесконечная, зудящая мысль, что тебе чего-то недостает.., что без другого ты как будто «недо..» , что если с тобой закончили отношения первыми, значит, ты никчемный, плохой, недостойный.
Я постоянно проваливаюсь в мысли, что все счастливее меня, что каждому полагается иметь вторую половину, а я хуже остальных. Начинаю самокопание. Хочу быть идеальной. Как быть вот с такими состояниями.?»
Проблема в том, что одиночество никогда не приходит одно, это чувство, у которого много спутников.
Здесь страх быть отвергнутым, работа горя, потому что жизнь мечты снова не случилась, разочарование в себе и людях, злость на несправедливый мир, страх, что теперь так будет всегда, напряжение, стыд.
Самое удивительное, что не все могут ответить на вопрос «С чего я взяла, что хуже?»
Кто проводил эту экспертизу, где посмотреть статистику по исследованию своей этой неполноценности и кто утвердил список моей никчемности?
Выбраться из пучины подобных вопросов непросто, зато очень просто улететь в механизм защиты «Я стану идеальной» или «Встречу идеального его».
Привычка очаровываться кем бы то ни было практически всегда маркер того, что внутри живет страх близости.
Видимо, когда-то пришлось сильно обжечься в момент расставания, и рядом просто не оказалось того, кто объяснил бы, что после любого расставания обязательно будет новая встреча и вообще будет жизнь.
Идеализируя, мы защищаемся от реальной жизни. Жить в ожидании идеальных отношений – это, конечно, выматывает, зато каждый день можно бесплатно получать обезболивающее в виде надежды, что однажды эта встреча состоится.
- контролируя свой размер одежды, контролирую любовь другого человека ко мне.
- ориентация только на сильные чувства: «если яркие, терзающие чувства есть, значит, рядом «тот самый», если чувства не на пике, это не он, и все, что между нами, просто бессмысленная трата времени.
Если рядом с ним не получается умирать от счастья или без него от тоски, то нет смысла начинать отношения.
- искренняя вера в то, что только развлекая всех и очаровывая, можем быть хоть кому-то интересны.
Такие состояния – не что иное как огромный дефицит любви к себе.
Одиночество – это не приговор, а место, в котором можно сделать остановку для того, чтобы окрепнуть и продолжить свой путь.
А еще это ресурс для жизни. Но об этом напишу чуть позже🙏
#психологонлайн #рпп #расставание