На последнем этапе Кубка Мира по лыжным гонкам звезда норвежской сборной не участвовал в гонках. Он объяснил это легким ОРВИ и вернулся в Норвегию, в свой дом в Трондхейм.
Причем возвращение в Норвегию не является желательным, как замечает сам спортсмен - он недотренировался в Швейцарии 9 дней. По плану нужно было именно столько. Чем же тренировки в Италии, Австрии и Швейцарии отличаются от тренировок в той же Норвегии, Швеции или России.
28-летний спортсмен находился на высоте 1800 метров в Понтрезине с 19 января, в рамках подготовки к чемпионату мира в Граносене, который стартует 25 февраля.
В Понтрезине Клебо должен был остаться до 10 февраля, чтобы в полной мере ощутить эффект от пребывания на высоте. Это означает, что пребывание было прервано на девять дней раньше.
Высокогорье - вот он огромный плюс, который дает тренировка в этих странах. Причем, высота именно 1800 и более дает этот фантастический терапевтический эффект:
Влияние на кровь: Для Клебо высотные тренировки в ближайшие годы перед Олимпийскими играми в Италии в 2026 году связаны с желанием достичь эффекта крови, то есть производить больше красных кровяных телец, которые гарантируют, что легкие могут переносить больше кислорода к остальной части тела. Короче говоря, это повысит производительность в таком фитнес-спорте, как беговые лыжи. Программа включает в себя несколько пребываний на высоте в течение сезона, не менее трех недель за раз.
Высотные тренировки и норвежские традиции: Таким образом, он поступает так же, как и многие другие громкие имена до него. В лыжных гонках Бьорн Дэле и другие герои 90-х годов Марит Бьорген, Петтер Нортуг и Тереза Йохауг были приверженцами этого метода. Анализы крови спортсменов подтверждают это.
Другие факторы, которые говорят в пользу высотных тренировок:
Тереза Йохауг, ранее подчеркивала и другие факторы, связанные с путешествием к высотам. Например, важность смены обстановки и окружения в монотонном тренировочном дне. И не в последнюю очередь то, что вы полностью сосредоточитесь на выполнении серьезной работы по обучению, не отвлекаясь.
Кстати, мужская национальная сборная, за исключением Клебо, с 2018 года в основном тренировались в низинах.
Почему я так говорю? В Норвегии тоже горы - их много?
Эти горы совсем другие. Они в основной массе пониже и тренироваться можно на высоте 600-800 метров. Выше просто уже очень холодно и безлюдно.
А климат в Норвегии не такой уж и приятный. В европейской же части на высотах 1800 и выше существует оптимальный температурный режим и развитая инфраструктура. Это высокогорные деревни со всем комплексом услуг и хорошими оборудованными трассами, что тоже имеет решающее значение.
Интересный факт: когда шведы и норвежцы едут на тренировки в Европу, среди европейских спортсменов все больше в тренде приезжать на тренировки в Норвегию. Например, Лукас Шанават из Франции в декабре тринировался в Норвегии с тем же Клебо. Россияне тоже раньше любили после или до соревнований тренироваться в Норвегии и Европе.
Кстати, сейчас в новостях написали что Александр Большунов отправился на тренировки в Италию. Пишут, что еще несколько спортсменов оформили визы и выезжают в Европу тренироваться. Прямо вот все бросили - и посередине сезона уехали. Лично я хорошо понимаю эту стратегию. Чтобы хорошо выступить на международных стартах нужны такие тренировки - в разных местах с разными высотами. Да и конечно "сменить обстановку" всегда работает только в плюс.
Ну и наверное потренироваться вместе с другими спортсменами, просто общаться тоже неплохо. Я очень рада за наших спортсменов и желаю им хороших, позитивных тренировок.
Это часто использовала и Тереса Йохауг. В этом сезоне она рассказала, что подумывает о путешествии к вершинам, и у нее уже был огромный успех раньше, и как это сделают ее соперницы Астрид Ойре Слинд и шведка Фрида Карлссон. Но решила остаться в Норвегии, выбрав жить дома с семьей:
В общем она осталась в Норвегии:
Вот такой интересный нюанс. Немного об авторе канала:
Пишу о путешествиях и жизни в других странах. Сейчас прооживаю в Норвегии и частенько публикую статьи на спортивные темы. Рассказываю о другой точке зрения на всякие горячие темы.
Буду рада КОММЕНТАРИЯМ ПО ТЕМЕ. Поэтому, буду удалять все комментарии связанные с темой "астматики" Потому что - надоело! неинтересно.
А кому интересно, как к этой горячей теме, активно раздуваемой нашими СМИ относятся сами норвежцы можно почитать здесь:
Как относятся к российским спортсменам можно прочитать здесь:
А это ссылка на последнюю статью о братьях БЁ: