Здравствуйте, дорогие Читатели 🙂
Всё верно пишите, ничего хорошего в скачках веса нет. Лучше прийти к золотой середине и держать её.
Но не всегда получается.
Уже писала, в семье разные вкусы. И нередко, собираясь за столом, на тарелках индивидуальная еда.
Например, муж и младший сын любят квашеную капусту с нерафинированным маслом, а старший сын без масла.
Миша любит макароны по-флотски, а Ваня макароны без мяса, со сливочным маслом и сыром.
Например, вчера на ужин была вермишель с фаршем и китайской капустой. Мише вкусно, а Ване - нет.
Была ещё запечёная вчерашняя картошка. Но Ваня картошку тоже не захотел.
Предложила жареную манку, которую запросил на завтрак. Мы с ним любим такую кашу, а вот муж и Миша подобное не едят.
От каши тоже отказался.
Хорошо, что сварила себе на ужин яйца и на всякий случай дополнительное. В итоге поклевал вермишель с фаршем и съел яйцо.
Беспроигрышный вариант - яичница. Но яичницу в тот день Ваня уже ел.
Вот и получается, что еда в холодильнике есть, а кушать нечего 😄
Щи вкусные, но супы не люблю. Разве что только бульон иногда.
Запечёную свинину только попробовала. Равнодушна к такому.
Вчера в обед пекла овсяное печенье с шоколадом. Мужу и Мише понравилось. Ваня сначала сказал, что невкусно. Но потом (не знаю, может глядя на то, как стремительно уменьшается 🍪 печенье), тоже подключился. Ну или распробовал.
Кстати, выпечку не особо люблю. Поэтому это тоже не моя еда.
А вечером готовила на сегодня котлеты. И котлеты я да, тоже не люблю.
Сейчас пишу всё это и несовсем понимаю, чем питаюсь 🤔
Готовлю только я, поэтому стряпать отдельно себе не остаётся ни сил ни желания.
Каждый день ем яйца. Люблю их и продукт отличный.
Ещё, дорогие Читатели, люблю колбасу и субботу позволила себе провести на колбаске.
А всё потому, что утром в очередной раз ходила к стоматологу, а потом прошлась по магазинам. Миша захотел сала, поэтому зашла в «Белорусский»
Сало только ихнее (да-да «ихнее», я малограмотная)
И конечно, прикупила колбасы.
Подробнее о белорусских колбасах напишу в следующей статье. А то очень длинно будет.
Колбасы много не беру. Потому что если дома будет колбаса, дети будут «сидеть» на ней. Я не адепт здорового питания, но понимаю, что продукт не самый полезный.
К тому же, зачастую с усилителями вкуса, то есть обычное мясо наряду с ней будет казаться пресным.
Тем более, сейчас Миша заинтересовался влиянием пищи на здоровье.
Когда Миша что-то ест, объясняю ему что даёт организму данный продукт. Мне самой интересна эта тема, вот и сын подтянулся ☺️
В субботу день получился загруженный, плюс сдавала экзамены, а вечером вдобавок надо было намолоть фарша из почти 5 кг мяса. Туда же сразу и лук добавляю.
Хорошо, что Миша нарезал мясо на кусочки. Очень помог 🥰
Про вкусы мужа особо не пишу. Ему лишь бы не гречка и не рыба. Тут проще, он почти всеяден. Но любит домашнюю выпечку. Стараюсь по возможности что-то испечь.
Сейчас напишите, что нужно кормить семью по принципу: Не нравится, - не ешь! Или готовь себе сам.
Не согласна, дорогие Читатели, у каждого из нас есть свои вкусовые предпочтения. В том числе и продукты, которые не нравятся. Разве мы хотим питаться не вкусным?
Думаю, ответ очевиден.
Дети- такие же люди. У них банально нет денег, чтобы купить себе набор желаемых продуктов и приготовить что-то сложное они пока не могут.
И вообще, странно представить ребёнка, который пришёл после школы и встал к плите. Да и жалко 🫤
С такой-то нагрузкой в школе… пусть отдыхают, делают уроки и оказывают мелкую помощь по дому.
Поэтому так, Друзья, чтобы не было сильных колебаний веса, нужно питаться в подходящем индивидуальном ритме. Но получается не всегда. А когда вес совершает сильный перегиб в нежелательную сторону, тогда начинаешь суетиться.
Что самое неприятное.
Наверно, зависнуть и махнуть рукой.
Ну ладно, на подумаешь, пара кг,- какая мелочь. На подумаешь, 4. Ну не 5 же.
Вот когда дойду до + 5, тогда начну себя ограничивать.
А где 5, там и 7.
И вот уже + десяточка на весах…