Когда в очередной раз вы увидите чувственный, сексуальный танец на пилоне в студии пилона СПб, со сложными элементами, шпагатами и отличной растяжкой, вспомните — это готовая работа, чистовой вариант. Каким трудом это достигалось, весь черновик — всё это остаётся за кадром. Главное правило: пилону не важен ваш рост, вес и уровень подготовки.
Всему можно научиться, и ко всему можно подготовить. Ключевыми факторами успеха являются ваше желание и профессиональный тренер рядом. Начав посещать занятия на пилоне в СПб, вы вместе с тренером будете учиться движениям, делать упражнения на укрепление мышц и их растяжку.
Стоит ли отдельно посещать растяжку?
Это один из частых вопросов новичков. Почему именно новичков? Потому что наши ученицы уже знают, как проходят занятия по Exotic pole dance и Pole dance. На тренировках в студии пилона СПб вы обязательно будете делать упражнения на растяжку, так как гибкость и грация — неотъемлемая часть элементов на пилоне. Мы рекомендуем посещать отдельно стретчинг только в исключительных случаях (проблемы со спиной, травмы, грыжи и т.п.).
К преимуществу стретчинга можно отнести расслабление тела, из-за чего наши ученицы часто посещают его после тренировок. Стретчинг также рекомендуется, если вы хотите достичь гибкости спины, стоп, быстрее сесть в шпагат или даже во все шпагаты. Но стретчинг — это не только про шпагат. Занятия стретчингом прекрасно тренируют мышцы шеи, спины, рук и всей верхней части тела. А это значит, что у вас будет ровная осанка и широкая амплитуда движений тела в танцах.
«Я не занималась раньше спортом, и мои мышцы совсем слабые.»
Уникальность танцев на пилоне в том, что прокачивается всё тело. Вне зависимости от изначальной физической подготовки, нагрузки будет достаточно всем — ведь в Pole dance задействованы все группы мышц, такого вы не увидите в тренажёрном зале. Если у вас скользят руки на пилоне или вы не знаете, как укрепить руки для пилона, не переживайте — прогресс придёт с тренировками.
Ваш уровень подготовки отразится только на скорости прогресса и не более.
Основа методики наших преподавателей состоит из подводящих упражнений, позволяющих плавно включиться в процесс. Растяжка, выдержка и сила появляются со временем. Аренда пилона в СПб доступна для тех, кто хочет дополнительно практиковаться.
На первой тренировке никто не будет от вас требовать шпагаты и тяжелые трюки. Первое пробное занятие помогает определить тренеру уровень вашей подготовки и составить с его учётом план тренировки, чтобы, как можно быстрее вы увидели свой прогресс.
Инструктор по Exotic pole dance Мария:
«Можно сделать вывод: начать заниматься с нуля, без спортивного прошлого реально. Начав заниматься танцами на пилоне в СПб, помимо красивых связок, вы обретёте невероятную уверенность в себе, гибкость, подтянутую фигуру и даже восхищение собой, когда научитесь очередному крутому трюку. Не теряйте время, которое можно провести с пользой для здоровья и тела — записывайтесь в студию пилона на Восстания 4. Мы рады каждой!.
