Часто о любви говорят как о чем-то огромном, безграничном, как океан.
Она должна захватывать дух, наполнять жизнь смыслом, окутывать, как теплый плед в холодный вечер.
И много кто умеет без остатка дарить любовь другим – друзьям, партнерам, детям, даже случайным прохожим – но вот на себя её почему-то не хватает.
Как будто внутри, для себя, у нас есть не океан, а всего лишь тоненький ручеек, и если взять хоть каплю, он иссякнет.
А ведь ручей не исчезает, если зачерпнуть из него ладонью. Он питается дождями, подземными источниками, тающим снегом. Он живет, потому что вода в нем движется, а не застаивается.
Точно так же и любовь к себе – она не заканчивается, если направить её внутрь. Забота, внимание, теплые слова – это не что-то, что можно исчерпать, а то, что постоянно пополняется.
⚖️Чем больше мы позволяем себе заботу и поддержку, тем легче нам отдавать это миру. Напротив, если себя игнорировать, можно оказаться в том самом состоянии, когда силы уходят, а восполнить их нечем.
Любовь к себе – не эгоизм. Это просто способ позволить себе быть живым. Устал – отдохнуть. Грустно – поддержать себя, а не ругать за слабость. Захотелось тепла – обнять себя, купить себе что-то приятное, приготовить любимый чай.
Но почему же бывает так трудно позволить себе всё это?
Возможно, потому что любовь к себе – это не громкие признания и не красивые жесты, а ежедневные маленькие решения: лечь спать пораньше, не соглашаться на неудобные условия, сказать «нет», когда что-то не подходит.
🥀Это как ухаживать за цветком: его не нужно каждый день осыпать комплиментами, но важно вовремя поливать, давать солнце и заботиться о корнях.
Любовь к себе – это когда вы не ждёте, что кто-то извне придёт и подарит вам радость, а сами находите её в простых вещах. В том, чтобы носить удобную одежду, есть вкусную еду, быть рядом с теми, кто вам дорог.
Вы столько даёте другим. А если попробовать дать немного себе?
Пусть этот день будет не только про подарки и признания, но и про бережное отношение к себе. Без условий, без ожиданий. Просто потому что вы есть.
Такие дела.
Автор: Анастасия Гаврилюк
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru