Всем доброго времени суток!👐
Сегодня я работаю с 12 до 00.
Не люблю вечерние смены, так как домой приходится возвращаться поздно и нарушается режим дня.
Мой вчерашний калораж составил всего 1392 кКал, то есть почти на 200 кКал меньше нормы! Это радует.
Вчера купила во Вкусвиле ассорти молотого кофе в дрип-пакетах, чтобы взять на работу. Надоело пить растворимый. Чашечку кофе я всегда себе позволяю, это ритуал, создающий рабочее настроение. Один пакетик я решила попробовать дома, за завтраком. В коробке оказалось 6 пакетов и 3 разных вкуса.
Кофе получился очень крепким, насыщенным и ароматным. Конечно, с растворимым не сравнить. Также на завтрак у меня были мюсли, которые я залила яблочным соком. В прошлый раз, когда я соблюдала низкокалорийную диету, на завтрак я почти всегда ела мюсли с соком. Правда, мюсли лучше сочетаются с апельсиновым или грейпфрутовым соком. Но у меня был только яблочный.
Сегодня, наконец то, выпал снег. Крупные снежинки кружились в воздухе, создавая зимнее настроение. Я даже первый раз за зиму надела свою шубу из экомеха.
Обед в столовой был опять не вкусный. Я съела только жидкую часть из супа, и почти всё мясо из второго, остальное выкинула.
Если бы не перекусы, которые я беру на работу, то сидела бы голодная весь день.
Сегодня я с собой взяла творожок, горсть орехов, яблоко и кофе с конфетой. Кофе из фильтр - пакета я сделала уже вечером, после девяти, чтобы не уснуть на работе до 12.
А вместо ужина разогрела в микроволновке готовую кашу.
Всем доброй ночи!
Ставьте лайк в поддержку автора и подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые публикации!