Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Оправдательный договор...

Мы все склонны оправдывать свои поступки, если не перед другими, то перед самими собой. Очень трудно отслеживать своё поведение и видеть в нём те же погрешности, что мы видим в поведении других людей. Получается так, что мы всегда в большей или меньшей степени используем двойные стандарты. Таким образом мозг позволяет нам обойти лишнюю фрустрацию от того, что наше поведение может быть ни чуть ни лучше поведения тех, чьё поведение не нравится нам самим. Таким образом мы как бы ругаемся себя в других и размещаем своё негодование вне своей личности. Так мы оберегаем свою психику, этот механизм сродни мимикрии в дикой среде, так как она позволяет спрятаться от хищников, а наш мозг пытается спрятать нас от ответственности, чтобы не было перегруза и мы могли, в случае чего, спастись от тех же самых хищников. В наше цивилизованное время хищники превратились в дезадаптивные интеллектуальные объекты. Мы не видим их, но пытаемся выдумать, причём так, чтобы они действительно существовали в реальн

Мы все склонны оправдывать свои поступки, если не перед другими, то перед самими собой. Очень трудно отслеживать своё поведение и видеть в нём те же погрешности, что мы видим в поведении других людей. Получается так, что мы всегда в большей или меньшей степени используем двойные стандарты. Таким образом мозг позволяет нам обойти лишнюю фрустрацию от того, что наше поведение может быть ни чуть ни лучше поведения тех, чьё поведение не нравится нам самим. Таким образом мы как бы ругаемся себя в других и размещаем своё негодование вне своей личности. Так мы оберегаем свою психику, этот механизм сродни мимикрии в дикой среде, так как она позволяет спрятаться от хищников, а наш мозг пытается спрятать нас от ответственности, чтобы не было перегруза и мы могли, в случае чего, спастись от тех же самых хищников. В наше цивилизованное время хищники превратились в дезадаптивные интеллектуальные объекты. Мы не видим их, но пытаемся выдумать, причём так, чтобы они действительно существовали в реальности. То есть мы пытаемся предсказывать будущее. Мало того, мы исподволь пытаемся эти наши предсказания оправдать. Это может происходить неосознанно, так как психика также не хочет, чтобы мы чувствовали себя идиотами и в будущем не вздумали противиться тревожным сигналам мозга, а следовательно сэкономить энергию для драки или бегства. Да, ведь всё, что мы делаем в жизни, разнообразные дела и поступки - это следствие трех копинг-стратегий: бей, беги, замри. Избегаем ли мы общества начальника, избегаем ли больных тем с супругами, материмся ли на подчинённых, выпиваем, курим или что-то принимаем. Ведь аддиктивное поведение - это тоже форма избегания фрустрации, избегание мыслей и волевых поступков.

Осознанность позволяет нам наблюдать все эти противоречия, когнитивные искажения, в основе которых лежат копинги. Мы становимся сильнее, когда держим под контролем свои импульсы. Например, поведение в конфликтных ситуациях - это результат обширного опыта, который переработан и ассимилирован нами для того, чтобы в будущем вести себя адекватнее. Мы осознаем, что конфликт - это на 90% эмоции, абстрагируясь от которых можно разрешить противоречие и договориться.

А вы, друзья, осознаете причину своих поступков?

Автор: Чернявский Алексей Игоревич
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru