Вчера на супервизорской группе обсуждали ценность длительной терапии. Каждый из участников группы, являясь состоявшимся психологом, сам находится в длительной терапии. Коллеги говорили о ценности терапии для себя, в первую очередь, а потом уж о ценности терапии для клиента в целом.
Решила записать для себя основные моменты, потому что есть над чем подумать.
Итак, терапия ценна потому что:
✔️это время для себя, побыть с собой наедине, отрефлексировать свои поступки, поведение. Ведь для этого необходимо выделить специальное время и место. И здесь психолог - это тот, "об кого можно подумать", кто может отзеркалить, подсветить невидимые зоны, посмотреть на ситуацию под другим углом и ракурсом и отразить это клиенту.
✔️ Это безопасное пространство, где есть возможность познакомиться со всеми своими частями, интегрировать их и принять свой целостный образ.
И тут вспоминается сразу парадоксальная теория изменений, сформулированная в гештальт-терапии Арнольдом Бейссером: "Изменение происходит тогда, когда человек становится тем, кто он есть на самом деле, а не тогда, когда он пытается стать тем, кем он не является...
Изменения НЕ ПРОИСХОДЯТ с помощью намеренных попыток, принуждения или убеждения, или путем инсайта, интерпретаций, или чего-либо подобного по смыслу.
Скорее, изменение может произойти, когда пациент отказывается, хотя бы на некоторое время, от попыток стать тем, кем он хочет стать, и пытается быть тем, кто он есть на самом деле".
Таким образом, благодаря терапии можно не только познакомиться с собой настоящим, но и начать путь к изменениям.
✔️ И конечно, терапия - это опыт длительных безопасных отношений. Таких отношений, где ты можешь быть принят такой, какой есть на самом деле; где ты можешь проявляться без страха и получать поддержку; где ты учишься говорить о своих чувствах (причём не только социально-желательных); где ты учишься открываться и говорить психологу о том, что тебе что-то не нравится. Именно в терапии, в безопасной среде ты можешь получить новый опыт того, чего ты не делал в своей обычной жизни. И это может быть первым шагом, чтобы жить СВОЮ счастливую жизнь.
Коллеги и не только, чем ценна для вас терапия?
Автор: Токаева Регина Анатольевна
Психолог, Семейный Кризисный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru