"Почему мой ребёнок устраивает истерики на ровном месте?"
"Как правильно реагировать, чтобы не сделать хуже?"
"И есть ли способ всё это пережить спокойно?"
Каждый родитель хотя бы раз сталкивался с громкой, всепоглощающей истерикой ребёнка. Магазин, детская площадка или утро дома перед выходом — место значения не имеет. Сначала плач, потом крик, слёзы и даже катание по полу. Вы смотрите вокруг, видите взгляды других людей и первые мысли — паника или раздражение.
💡 Но истерика — это не про плохое поведение. Это сигнал, что ребёнок не справляется с эмоциями.
Давайте разберёмся, почему это происходит и как помочь ребёнку, не теряя самообладания.
Почему дети устраивают истерики
Для маленьких детей эмоции — это огромная волна, с которой они ещё не умеют справляться. Истерика — это не манипуляция, а крик о помощи.
🔹 Перегрузка. Ребёнок устал, голоден или перевозбуждён.
🔹 Фрустрация. Он чего-то очень хочет, но не может получить или сделать это.
🔹 Проверка границ. Дети исследуют, что можно и что нельзя, через реакции родителей.
📌 Пример:
«Мы были в супермаркете, и сын увидел шоколадку. Когда я сказала «нет», он упал на пол и начал кричать. Это было не просто желание получить шоколад — он был уставший, и это стало последней каплей.»
💡 Важно помнить: истерика — это не про плохое поведение. Это про неспособность выразить свои чувства словами.
Что делать, если началась истерика
1. Сохраняйте спокойствие
Это самое сложное, но самое важное. Ваше спокойствие — якорь для ребёнка.
🔹 Глубоко вдохните и вспомните: это не атака на вас лично.
🔹 Не кричите в ответ и не требуйте прекратить плач. Это только усилит истерику.
📌 Пример из жизни:
«Когда моя дочь начинала кричать, я старалась присесть рядом и говорить спокойным голосом: «Я рядом. Ты злишься, я вижу. Давай подышим вместе.» Это не всегда срабатывало сразу, но помогало быстрее успокоиться.»
2. Назовите чувства ребёнка
Помогите ему понять, что с ним происходит.
🔹 «Ты расстроен, потому что мы не купили игрушку, да?»
🔹 «Ты злишься, потому что хочешь остаться на площадке.»
💡 Когда ребёнок слышит, что его эмоции поняты и названы, он успокаивается быстрее.
3. Будьте рядом
Иногда детям не нужно сразу решение. Им нужно просто знать, что вы рядом и принимаете их чувства.
📌 «Я здесь. Давай переживём это вместе.»
💡 Это помогает ребёнку чувствовать себя в безопасности, даже когда его мир рушится.
Чего точно не стоит делать
1. Кричать в ответ или стыдить
Крик усиливает истерику, а стыд делает ребёнка ещё более уязвимым.
📌 «Ну что ты орёшь, как маленький?!» — такие фразы ранят ребёнка и не дают ему понять свои чувства.
💡 Лучше сказать: «Я вижу, что тебе сейчас тяжело. Давай попробуем разобраться.»
2. Уступать, чтобы просто прекратить истерику
Если вы всегда уступаете во время истерики, ребёнок быстро поймёт, что это рабочий метод.
📌 «Ладно, бери эту игрушку, только перестань плакать!» — это создаёт замкнутый круг.
💡 Важно придерживаться своих границ, но при этом оставаться мягким.
3. Игнорировать ребёнка
Игнорирование — это не воспитательный метод. Оно создаёт ощущение одиночества и отвержения.
💡 Лучше быть рядом и дать понять, что вы готовы помочь, когда ребёнок будет к этому готов.
Как помочь ребёнку справляться с эмоциями в будущем
1. Учите ребёнка говорить о своих чувствах
🔹 Используйте простые слова: «Грусть», «Злость», «Радость», «Страх».
🔹 Спросите: «Что ты сейчас чувствуешь?»
2. Создавайте ритуалы для успокоения
🔹 Дыхательные упражнения.
🔹 Тёплая ванна перед сном.
🔹 Чтение книги вместе.
📌 «Мы с сыном придумали упражнение «волшебное дыхание». Когда он злится, мы вместе делаем три глубоких вдоха, представляя, что змея выпускает пар.»
3. Хвалите за то, что он справился
🔹 «Ты был очень расстроен, но смог успокоиться. Ты молодец!»
💡 Похвала помогает ребёнку почувствовать, что он справляется с эмоциями всё лучше.
Заключение: детские истерики — это не конец света
💡 Истерика — это просто большая эмоция, с которой ребёнок пока не умеет справляться.
✨ Ваше спокойствие, поддержка и умение назвать чувства помогут ему расти более уверенным и устойчивым.
💬 А как вы справляетесь с истериками? Делитесь своими советами в комментариях! ⬇️