Очень устала на неделе, хотелось написать в бложик, но как-то "кому всё это надо-то вообще...", а тут
91летняя израильтянка стоит на голове. Прочитала новость, что её взяли в книгу рекордов, как самую пожилую женщину, которая стоит на голове. Я не умею, например, хотя йогой долго занималась, не дошла до этой позы)
Я знаю, что у многих ютуб не работает. Но это повод что-то сделать, чтоб работал. Очень забавно! Никаких профессиональных спортсменов, женщина живёт в Иерусалиме в доме престарелых на минуточку.
Меня вообще на всякий спорт и нормальное питание мотивирует неминуемая старость. Я не очень боюсь умереть однажды, даже не очень огорчусь, если растолстею. Я лет 9 прожила в теле, возможности которого очень стремительно сокращаются, чувствовала, как наступают ограничения в движении, как силы покидают меня - вот что было ужасно, а не невозможность влезть в джинсы.
Это ощущение немощности, беспомощности - это на самом деле хочется заесть и запить ответственно, засмотреть сериалами, и вообще отстаньте-от-меня-все-уже-наконец.
Хорошее средство от этого медицина, в том числе - психиатрия/психотерапия, и адекватные физические нагрузки, рациональное питание. Всё.
Пухленьким и слабым быть хорошо прямо сейчас, под одеялком с чашечкой какаушки, но неминуемо наступет завтра, и послезавтра... И даже если жить остаётся всего ничего - хотелось бы прожить это с интересом и весело.
Люди часто всё, чем занимаются, - растрачивают форму после 27-30 лет. Многие это делают с изнуряющими тренировками! Я так например делала, пока мой организим не обзавёлся парой болячек и огромным весом. Выводы я сделала на всю жизнь.
Очень меня мотивируют не раскисать бабульки в нашем бассейне. Нарядятся что-то, костюмчики у них, кроссовочки, купальники, накрашенные многие ходят, а им миллиард лет на вид. Но не сдаются, заботятся о своём здоровье. Физкультурят.
И чемпион номер один в моём ретинге женщина с ужасной деформацией позвоночника. Не знаю, сколько ей лет, на вид очень много, 80+. Когда я начала ходить в местный спорт зал, меня просто поразило, когда человек буквально в форме буквы "С" заходит с тренером в зал. Я тогда ходила по утрам, часто видела её. Она не могла поднять головы, не знаю, что это с ней случилось, но вот так. Очень длинная перерастянутая шея, мышцы которой голову не держат, глова лежит на груди. И вот они с тренером делали спину, пресс в тренажёре, жали ногами... Тренер подавала в кроссовере канатик, потому что женщина сама вообще руками ничего достать не могла, помогала влезть во все тренажёры, буквально держала за руку человека.
Потом я стала работать и не видела больше года эту женщину. Прихожу тут в зал на неделе с утра, море аквааэробисток жизнерадостных, как обычно, а в зале как раз та женщина с искривлением позвоночкника. Сама достаёт до кроссовера, сама поднимается и спускается по лестнице, сама усаживается в тренажёры. Тренера я не сразу нашла, она следила из угла зала. И что самое чудо - женщина всё ещё очень сгорблена, но сегодня она может выпрямиться в полный рост, осмотреться по сторонам, покрутить головой, рсправить плечи, продержаться в таком положении какое-то время.
Физкультура не воскрешает людей, но помогает исправить многое, что мы записываем в хроническое и неизлечимое. Гормональные и психологические вещи в том числе. Старость отсрочить тоже.
