Как и обещала, в этой статье хочу поделиться тем, что мне помогло выбраться из вороха проблем/неотложных дел (из каких-то до сих пор выбираюсь), которые, буквально, с самого декабря сыпались и сыпались и, казалось, конца и края им никогда не будет...
Вроде бы, ничего особенного, но, вдруг, кому-то поможет, если кто-то также окажется в подобной ситуации (или находится сейчас).
Приветствую всех своих читателей: и подписчиков, и тех, кто случайно забрел на мой канал.
Ох, мои дорогие... "Из каких-то до сих пор выбираюсь" - это я про стоматологическую эпопею...
Не знаю, когда она теперь кончится и чем.
Может, вообще не буду продолжать имплантацию (посоветуюсь потом с мужем и сыном...). Так как по плану было постановка двух имплантов, а теперь уже трех, а то и четырех: после той, первой, операции (в январе) один за другим стали болеть соседние зубы.
В общем, уже раз пришлось "прилететь зубной фее", но, может, будет и второй (в понедельник идти к врачу - вынесет вердикт). Знала бы, что так получится...
Ну, да ладно - как-нибудь переживу...
Не буду ходить вокруг да около. Тем более, советов, в общем-то, всего два.
Первый - практический (как распределить свои силы, особенно, когда они, как у меня, небольшие).
Как писала в прошлой статье (ссылку на нее оставлю внизу), после 8 лет ухода за очень пожилой мамой организм мой стал "рассыпаться". Как говорила мужу последние годы, когда бабушка была еще жива, - мне кажется, я медленно умираю...
Теперь, видимо, также медленно, восстанавливаюсь (насколько возможно, конечно же - увы, молодильных яблочек в магазине... не продается).
Кто не знает, я часто называю маму бабушкой - с тех пор, когда пришлось ее забрать к себе. К ней, конечно, я так не обращалась - только в статьях так ее, иногда, называю и пр. Не знаю, почему. Наверное, мозг уход за "бабушкой" воспринимает как более естественное, что ли...
Совет простой - элементарно писать планы на день.
Каждый день, после утреннего кофе или завтрака - распланировать свой день.
И первым делом писать то, что необходимо сделать сегодня обязательно (допустим, куда-то нужно сходить; что-то нужно сделать по дому и т.д.) - если вы это не сделаете, то вас это сильно расстроит (придется переносить на завтра, а завтра по плану еще другие дела и пр.).
Я и раньше так делала, особенно, когда дел, как говорится, было выше крыши. Даже небольшую заметку об этом давным-давно писала (тоже ссылка на нее будет внизу).
Но сейчас еще планирую день так: если, допустим, завтра мне идти на прием к врачу, то в магазин я схожу сегодня (дабы проблем с ногами вечером избежать). И покупки планирую соответственно (чтобы продуктов хватило минимум на два дня).
Конечно, так получается не всегда, но все равно... Все легче, чем "галопом по Европам" (днем в поликлинику, вечером в аптеку, "Магнит" и фруктовый), а потом лежать без сил.
К примеру, сегодня, после того, как допишу статью, мне надо будет только сходить в магазин, а так я целый день дома. Надо бы в аптеку еще, но не срочно: лучше вечером оформлю предзаказ, а заберу его завтра (прогуляюсь заодно - для худеющих полезно).
Завтра мне, конечно, еще на маммографию надо в стационар, но на нее пообещал свозить на машине муж (специально записалась на его выходной).
В общем, как-то так...
Еще один момент про планирование дня в целом. Конечно, я далеко не идеальная хозяйка, но обязательно стараюсь ежедневно:
- собрать и приготовить к вечеру мусор, чтобы вынести его утром (выносит обычно муж, когда идет на работу);
- мыть посуду;
- вытирать вечером (естественно, и днем по необходимости) все столешницы и раковину на кухне.
Это у меня, как бы, минимум ежедневных обязательных домашних дел. Приоритетных - если даже из остальных, запланированных утром, что-то не сделаю - мне все равно будет на душе более-менее спокойно. Да и в доме ощущение относительного порядка.
Еще хотелось бы ввести в привычку ежедневную (ежевечернюю) уборку в прихожей. Одно время у меня это получалось (когда бабушка была еще жива), но потом как-то опять... перестало получаться делать это каждый день.
А ведь, помнится, примерно со средних классов школы (или, может быть, старших - не помню точно) это была моя обязанность: ежедневно, после прихода домой со школы, я непременно мыла в прихожей. Конечно, она была у нас крошечной, но все же...
Мама очень любила порядок и была в этом очень строга... Хотя не помню, чтобы она меня как-то ругала из-за этого. Наверное, я всегда слушалась)
Ну и остальные домашние дела стараюсь сейчас распределять так, чтобы к вечеру не вымотаться в конец (не свалиться с перекошенной спиной). Готовить, к примеру, на два дня - если уж готовить (имею в виду суп, второе...). И еще - не планировать много. Тем более, скоростью я не отличаюсь - отношусь, скорее, к копушам)
А на сонливость почти перестала обращать внимание... Есть и есть она.
Когда совсем невмоготу (уже писала - я на препаратах сейчас, в том числе сильная дневная сонливость у меня от них), то позволяю, конечно, себе прилечь, но ненадолго - минут на 30-40 (как в детстве говорила мама - на полчасика).
Еще, когда особенно одолевает - завариваю крепкий чай (последнее время "подсела" на зеленый - видимо, сын заразил примером, когда приезжал на Новый Год, он другой практически не пьет). Без сахара! Я ж теперь с лишним весом борюсь, как-никак.
Да и, помню, бывший сосед по старой квартире (когда мы жили в другом, маленьком селе) - он любитель крепкого чая - говорил, что больше бодрит именно чай без сахара. Не знаю, так это или нет, правда... Может, он читал где...
Да... Хорошие были времена... Хорошие соседи, веселые друзья...
Хотя жили мы тогда очень скромно (те же фрукты могли позволить покупать только ребенку). Зато... про лишний вес только слышали)
Ну и особенно хотелось тем, кто окажется в такой ситуации, да еще, плюсом, начнет скатываться в уныние посоветовать обратить внимание на видео одного, хоть и не очень известного, священника "Как преодолеть уныние? Хочется понять...":
Посмотреть, послушать - может, и не раз, я много раз его слушала, когда было тяжело.
Когда свалилось столько дел, проблем со здоровьем (и семейные тоже были)... можно сказать, что только оно помогло мне выбраться из этого состояния - уныния, безнадежности и пр. (было такое чувство, что у меня почти нет будущего)...
Ссылку на него даже сестре в те дни отправила: у нее тоже бывают такие состояния (у нее же мужа не стало 2 года назад) - мы сейчас общаемся, но редко. Как, впрочем, и раньше (до болезни матери). Не получается как-то. Не срослось. Не забылось...
Но, не хочу сегодня об этом. Да и тема не соответствующая.
Написала тогда ей, - назвала бы даже это видео шедевральным, хоть священник практически не на слуху; хочу прикрепить сейчас по его совету фотографию сына сына на холодильник..., хотела еще рядом фотографию кота, но он и так всегда на глазах, кот)
Но, как обычно - не буду все его пересказывать. Лучше посмотрите, кого заинтересовало (кому нужно) - очень успокаивает и мотивирует одновременно.
Ну, а на сегодня у меня все. Всем здоровья и до новых встреч на канале)
Да, кстати. Когда собралась писать эту статью, вспомнилась одна, очень красивая, песня Ирины Аллегровой, название которой, как показалось, в тему сегодняшней статьи - "Я тучи разведу руками".
Поэтому и такой заголовок сегодня. Пожалуй, позволю себе ей же и закончить. Пусть даже весь текст песни... и не совсем в тему.
***
Предыдущая статья, о которой упоминала в самом начале:
Давняя статья про планирование: