Трудоголизм как симптом

Дублирую небольшой пост из ВК о трудоголизме.

Много людей живут лишь работой или она занимает главенствующее место в их жизни. Кто-то и отдыхать не умеет. Обычно так говорят про старшее поколение. Но и среди моих сверстников, и более молодых людей есть те, кто всегда в работе, даже в выходные обдумывает рабочие ситуации, даже на отдыхе пытается "быть в курсе".

Если рассматривать трудоголизм как симптом, то есть разные причины его развития:

бегство от отношений (в контексте романтических). От себя такого/-ой, которыми мы были в отношениях - уязвимых, чутких, мягких. В работе такими быть невозможно. В бизнесе - тем более;
бегство ИЗ отношений. Очень похоже на предыдущее, но отличается. Когда отношения есть, но они так опостылели, что хочется сбежать, но находятся причины этого не делать (дети, финансы, попытки наладить...). И появляется трудоголизм как возможность убежать, не убегая;
бегство от реальности. Сильные, конечно, слова. И кому-то они могут показаться преувеличением, но! Работа действительно может начать заменять реальную жизнь. Человек перестает думать о чем-то, кроме работы (или думает о ней большую часть времени), он не получает удовлетворения от результатов (ведь впереди новые задачи!!). Работа позволяет провести время С ПОЛЬЗОЙ (часто - чтобы не ощущать пустоты и беспокойства).

Все это - весьма печальные истории. А если к этому добавить, что у трудоголиков работает симптом отмены (как у алкоголиков, например), становится и вовсе жутко.

Как можно увидеть у себя трудоголизм?

Навязчивые мысли о работе. По крайней мере, большую часть дня. Даже на отдыхе человек либо отгоняет мысли о том, как там справляются без него, либо начинает тайком следить за сотрудниками (был у меня такой руководитель на консультации), либо включается в процессы ("забыл/-а предупредить, но вот там надо...", "если потеряете эти файлы", "а как там договор с..." и другие подобные уловки).

Сложно заниматься чем-то, не связанным с работой. Хобби на долго не задерживаются, на другие сферы - даже полезные и интересные - у трудоголика не хватает времени.

Неумение отдыхать. У меня одна знакомая часто говорила: "Не могу просто лечь и лежать, надо обязательно чем-то себя занять. - Книжку почитай. - Нет, это не то. Это как-то бессмысленно". И человек находит себе дело. Вписывается в него. А вечером падает подобно измотанной лошади. Кстати, еще одним следствием неумения отдыхать становится хроническая усталость, но ее трудоголики "благополучно" перекрывают разными стимуляторами.

Перфекционизм. Не всегда он связан с трудоголизмом, но и редкостью это не назвать. Быть лучше, быть выше, быть сильнее. И никогда нет верхнего предела.

Контроль. Всех и вся. Не только себя. Но и тех, кто работает рядом. Это напоминает мне историю из одной организации, где я работала: конференция, все задействованы, но процесс работы с договорами никто не отменял, надо выходить после завершения мероприятий (три дня в ночь, если быть точнее) и готовить документы, необходимые по договорам. Первый день. Мне необходимо отправить большую партию документов о повышении квалификации, договора к ним и акты. Все подготовлено еще до этого, не было только актов (ждала с подписи). Стою, проверяю, пакую. Коллега занята своими документами, но примерно каждые пять минут подходит и проверяет, что делаю я и все ли я сделала. Раздражает. Высказываюсь. Ответ убил: "Мне так спокойнее, что я проконтролировала тебя". Ну да.

Это далеко не все, но, пожалуй, самые яркие симптомы, которые можно заметить у себя в отношении работы. Что делать? Пока вас не свалили болезни, приходите в терапию, чтобы прийти обратно в ЖИЗНЬ.

Автор: Чернявцева Татьяна Александровна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru