Здоровье – самое ценное, что у нас есть, и поддержание сильного иммунитета – одна из важнейших составляющих нашего благополучия. Сегодня речь пойдет о том, что можно найти в обычной аптеке, чтобы укрепить иммунитет и повысить защитные силы организма без необходимости прибегать к сложным и дорогостоящим лекарственным средствам.
Подборку полезных и безопасных иммуностимуляторов составила нутрициолог-диетолог Антонина Музыченко. Эта информация носит исключительно образовательный характер и предназначена для ознакомления.
1. Колострум (молозиво коровье)
Высококачественный природный концентрат иммуностимулятор, предназначенный для защиты, восстановления и коррекции функций иммунной системы организма, обладающее высокой противовирусной, антибактериальной, противовоспалительной активностью. Содержит естественные иммуноглобулины IgG, обладающие влиянием на все виды микробов.
Помимо этого, в колоструме есть лактоферрин. Это белок, оказывающий антивирусный, антибактериальный, антивирусный эффект. На данный момент показано действие белка против вирусов простого герпеса 1 и 2, цитомегаловируса, ВИЧ, вируса гепатита C, ротавирусов. Не подойдет людям с лактазной недостаточностью.
2. Перга пчелиная
Мощный природный антиоксидант, антибиотик, анаболик и иммуномодулятор. Регулярный прием перги защищает организм от старения, восстанавливает ткани, укрепляет иммунитет и помогает наращивать мышцы. В составе есть витамины А, С, Е, Н, РР и группы В, а также калий, железо и еще 11 ферментов.
Перга стимулирует обмен веществ и улучшает зрение. Обратите внимание, есть противопоказания.
3. Полипренолы
Стимулируют иммунную систему, клеточную репарацию и сперматогенез, и имеют антистрессовую, адаптогенную, противоязвенную и ранозаживляющую активность. Долихолы имеют антиоксидантную активность и защищают клеточные мембраны от перекисного окисления.
4. Имунофан
Согласно инструкции, препарат обладает не только иммунорегулирующим, но и детоксикационным, гепатопротекторным действием и вызывает инактивацию свободнорадикальных и перекисных соединений.
Подходит для профилактики и лечения иммунодефицитных и токсических состояний, острых и хронических инфекционно-воспалительных заболеваний. Можно применять беременным и находящимся на грудном вскармливании.
5. Галавит
Действует в основном на моноцитов/макрофагов, нейтрофилов, естественных киллеров. Эти клетки особенно важны и повреждаются почти при любой иммуносупрессии, поэтому мы смело можем использовать галавит при любых проблемах. Обладает не только иммуномодулирующим, но и противовоспалительным и заживляющим (регенераторным) действием.
Может использоваться в качестве лечения при воспалительных заболеваниях. Есть формы таблеток, свечей, инъекций.
6. Медицинские грибы
Рейши, ежовик, чага, кордицепс, шиитаке, майтаке, бразильский агарик, турецкий хвост. Стимулируют созревание лейкоцитов, повышают продукцию иммуноглобулинов, снижают уровень воспалительных цитокинов и обладают антиоксидантным действием.
Их можно принимать и в качестве профилактики, и в качестве лечения параллельно с антимикробными препаратами. Можно при аутоиммунных заболеваниях.
7. Маточное молочко
Специальный корм, который используют медоносные пчелы для кормления маточных личинок на всех стадиях развития, пчелиная матка питается маточным молочком на протяжении всей своей жизни. Маточное молочко активно влияет на иммунитет через выработку иммуноглобулинов.
Можно использовать при всех типах инфекций, для профилактики и для лечения. Можно при аутоиммунных заболеваниях, а также можно при беременности.
Общие правила выбора
Прежде чем выбрать подходящий иммуностимулятор, важно определить, какие клетки иммунной системы нуждаются в поддержке: Т-лимфоциты, В-лимфоциты, макрофаги или натуральные киллеры. Для этого можно провести анализ крови (иммунограмма) или ориентироваться на клинические проявления. Если затрудняетесь с выбором, остановитесь на наиболее универсальных средствах – Галавит, Иммуноглобулины или препараты-БАДы.
— Т-лимфоциты – имунофан, тактивин, владоникс, тимоген, изопринозин, препараты цинка, аллокин-альфа;
— В-лимфоциты – иммуноглобулины, интерфероны, препараты-БАДы;
— Иммуноглобулины – препараты иммуноглобулинов, полиоксидоний, маточное молочко, бета-глюканы;
— Фагоцитоз (моноциты/макрофаги) – полиоксидоний, галавит, колострум;
— Натуральные киллеры – препараты интерферонов, галавит, грибы, колострум, аллокин-альфа;
— При наличии аутоиммунных заболеваний выбор ограничен – либо препараты иммуноглобулинов, либо Галавит, либо БАДы.
Средства, представленные в каждой аптеке, могут значительно улучшить состояние вашего здоровья, главное – помнить, что укрепление иммунитета начинается с правильного питания, здорового образа жизни и регулярного ухода за собственным организмом. Будьте внимательны к себе, и ваш иммунитет непременно ответит вам благодарностью!
Уже в следующей статье рассказываем: как узнать всё ли в порядке с вашей слизистой кишечника и на что это может повлиять – подписывайтесь на наш Дзен, и будьте здоровы!
Автор статьи: Антонина Музыченко, руководитель центра Амбаланс, нутрициолог-диетолог, член ассоциации диетологов РФ, спикер главных федеральных каналов – 1 канал, 78 канал, канал Санкт-Петербург, Рен ТВ.
Узнайте больше о состоянии своего организма – на онлайн- и офлайн-встречах в Центре нутрициологии Амбаланс. Давайте быть здоровыми вместе!