Вспомните себя, когда вы злитесь:
- Голос звучит громче
- В речи появляются раздражение и враждебность
- Голос может дрожать и срываться
- Румянец, вздуваются вены на шее
Редко злость выглядит красиво. Скорее она устрашает. И вот вопрос: зачем?
Первая ложная и скрытая (бессознательная) цель чувства гнева - доказать, что это вы меня разозлили.
Я не виноват. Все обстоятельства! Источник проблем снаружи, не внутри. Я просто ничего не могу поделать с ним. Это же ЧУВСТВО. Все оно!
Вторая цель – гнев помогает чувствовать себя сильными. Ложно сильными.
Звучим-то мы грозно, люди шарахаются, сотрудники избегают встречи, дети не выходят из комнаты.
Вы всемогущий! Но погодите…
В пункте первом звучало, что это НЕ ВЫ. Кто-то вас разозлил. Вы на крючке у обстоятельств.
Тогда как это так: сильный человек, а на крючке?...
Представьте, вас замучили звонками телефонные мошенники, и вот вы кричите:
«Я крутой, я успешный, я молодец, но как же вы меня достали!»
Хм… Если вы крутой… И успешный… Молодец… Разве могут вас достать по телефону какие-то люди с непрестижной работой и дурацкими предложениями? Кто из вас сильнее? Вы, кто кричит, или они, кто делает грязную работу?
Когда чувство злости вас выносит, подумайте:
Чего вы НЕ хотите знать о себе в этот момент, когда выбираете гнев?
«Мы создаем внутри себя эмоции, чтобы они, словно паровой двигатель, толкали нас в направлении, в котором нам хочется двигаться», - написал доктор психологии Рудольф Дрейкус, последователь Альфреда Адлера, автора теории о социальном интересе. По сути, Адлер первым заговорил о чувствах как об индикаторе того, что происходит с человеком. Уже потом спустя пол-века его последователь Билл Ридлер создаст тренинговые центры по всему миру, где будет учить людей выбирать чувства и понимать других людей.
И идея о том, что чувства толкают нас к действиям, и стоит выбрать новое чувство, появятся новые действия и они приведут к новому результату, во главе этих программ.
- Зачем нам злость? - спрашивают студенты тренингов
- Чтобы двигаться в каком направлении?
Есть версия, что негативные чувства подавляют чувство ответственности за свой выбор:
- Нас кто-то разозлил.
- Мы – жертвы.
- Мы не виноваты.
- Мы – бедненькие и несчастненькие.
- Но… Быть жертвой неприятно, бессилие не нравится, и мы что делаем?
- Злимся. Кричим. Обижаем. Унижаем.
А на самом деле показываем миру свою слабенькую слабость. Так может научиться чувства выбирать?