Выбор партнёра — это важный шаг, от которого во многом зависит, каким будет качество отношений и будем ли мы в них счастливы. Часто влюблённость затмевает разум, и мы попадаем в ловушку нездоровых отношений.
Сейчас есть много информации о том, как распознать деструктивного, токсичного партнера (абъюзера, нарцисса, манипулятора и т.п.). Но не стоит спешить и навешивать ярлыки, если вы заметили "красный флаг", и прекращать общение.
Гораздо более эффективная стратегия выбора партнера для отношений - знать ключевые аспекты, сигнализирующие о надежности и стабильности человека.
Что же отличает таких людей? Вот на что стоит обратить внимание:
1. Эмоциональная зрелость
Зрелые люди умеют распознавать свои и чужие чувства и эмоции, говорить о них, открыто выражать и управлять своим эмоциональным состоянием в большинстве случаев. Они умеют слушать и слышать, склонны брать ответственность за поступки, признавать ошибки. Имеют гибкое мышление: идут на компромисс, там где нужно - умеют отстоять свое мнение. Ведут конструктивный диалог даже в конфликтных ситуациях, не уходят в игнорирование, агрессию или обесценивание. Не впадают в крайности, предсказуемы и последовательны. В общении с ними создается пространство доверия и поддержки.
2. Уважение и личные границы
Партнёр, который уважает ваши границы, не пытается контролировать, не навязывает свои решения и принимает вас таким, какой вы есть. Не ставит себя выше или ниже, не пытается заслужить любовь, не манипулирует - он искренне не понимает, зачем это нужно. Отношения строятся "на равных", на взаимном интересе и влечении. Не ревнует без причины, не склонен к изменам, спокойно относится к временной разлуке, потому что доверяет партнеру.
3. Позитивный взгляд на отношения, семью
Такие люди не боятся вступать в отношения и брак, для них это естественно. Отношения, семья, и часто дети - на первых местах в списке ценностей у надежного партнера. В то же время есть некий баланс: семья не становится единственным смыслом жизни. Разделяют сиюминутные чувства от фундаментальных. Например они могут злиться на партнера или его поведение, но эта злость тотально не перекрывает чувство любви. Поэтому даже в ссоре не пытаются больно ранить или оскорбить любимого человека, берегут отношения.
4. Поддержка и интерес к вашей жизни
Настоящая близость проявляется в искреннем интересе к вашим мыслям, чувствам и делам. Партнёр не обязан разделять все ваши увлечения, но уважение к вашим интересам — важный показатель. В таких людях есть большой ресурс любить, отдавать любовь - из-за того, что в их детстве потребность в любви была удовлетворена. Чаще всего такая модель построения отношений идет из родительской семьи.
5. Надежный тип привязанности
Тип привязанности — это психологический паттерн, который формируется в детстве и влияет на то, как мы строим отношения во взрослом возрасте.
Надёжный тип привязанности — ключевой показатель зрелости и способности к здоровым отношениям. Предыдущие четыре пункта описывают особенности людей с надежным типом привязанности.
Если партнёр демонстрирует эти качества, велика вероятность, что он способен на построение устойчивых и доверительных отношений. И таких людей достаточно много. Это не какие-то идеальные, а обычные люди, которые могут иногда и конфликтовать, и ругаться, и расставаться. Просто они умеют открыто проявлять свои чувства, желания и потребности.
Их ключевые качества - предсказуемость, понятность в своих поступках и прозрачность в намерениях, отчего они могут показаться скучными.
И вот тут кроется основная проблема - такие партнеры не привлекают людей с ненадежным типом привязанности (тревожным, избегающим, тревожно-избегающим) , они кажутся слишком простыми, неинтересными. Действительно, с ними не будет эмоциональных качелей, диких страстей и прочих игр. Стабильность и понятность могут оценить в основном зрелые люди, а также люди с надежным типом привязанности.
Замечу, что тип привязанности не является приговором. Мы можем переосмыслить жизненный опыт, осознать свои трудности и работать над их преодолением.
На что еще стоит обратить внимание при выборе партнера? Два важных момента:
- Ценности и взгляды на жизнь.
Совпадение базовых ценностей — основа гармоничных отношений. Это не значит, что вы должны думать одинаково, но взгляды на важные вещи (семья, дети, карьера, финансы) должны быть схожи. Разные взгляды могут стать источником недопонимания и конфликтов.
- Интуиция и внутренние ощущения
Иногда мы игнорируем внутренние сигналы, оправдывая поведение партнёра. Прислушивайтесь к себе: чувствуете ли вы себя спокойно, уверенно и безопасно рядом с этим человеком?
Любовь не может быть болезненной. Не может быть разрушительной для психики и других сфер жизни.
Рядом с надежным партнером вы будете чувствовать стабильность, рост и развитие.
А как Вы выбираете партнеров для отношений?
Автор: Смирнова Яна Николаевна
Психолог, КПТ ДПДГ EMDR
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru