Зима приносит с собой холода, морозные дни и тёмные ночи – мы больше сидим в четырёх стенах, меньше двигаемся, больше спим и едим. Почему бы не помочь организму и поддержать своё здоровье в этот период, записавшись на массаж? Сегодня мы расскажем вам о пользе массажа в холодное время года.
1. Массаж укрепляет иммунитет
Зима для многих прочно ассоциируется с гриппом и простудой – массаж поможет вашему организму справиться с любыми вирусными болезнями, укрепляя иммунитет. Массаж способствует улучшению тока лимфы, а лимфа, как мы знаем, полна белых кровяных клеток, лимфоцитов. Именно лимфоциты играют ключевую роль в защите организма от различных патогенов.
2. Массаж помогает справиться с сухостью кожи
Зимой влажность воздуха заметно уменьшается, и ваша кожа сохнет, потому что с её поверхности быстрее испаряется жидкость. Масла, применяемые в процессе массажа, содержат различные витамины и питательные вещества – после сеанса ваша кожа будет увлажнённой и мягкой!
3. Улучшение кровообращения
Кровообращению в зимний период тоже не помешает помощь – во время холодов у нас замерзают руки, а у некоторых начинают болеть мышцы. Регулярный массаж согревает вас, способствует улучшению кровообращения, благодаря чему ткани вашего тела насыщаются кислородом.
4. Массаж помогает от хандры
Массаж положительно влияет на состояние нейроэндокринной системы, от которой напрямую зависит ваше настроение. Массаж способствует снижению уровня кортизола (гормона стресса) и повышению окситоцина, серотонина и дофамина – гормонов счастья, удовольствия и хорошего самочувствия. Кроме того, во время массажа в организме человека выделяются эндорфины – натуральные обезболивающие, также положительно влияющие на настроение. Скажем «нет» зимней тоске!
5. Массаж помогает бороться со стрессом
Подготовка к новому году, встречи с родственниками и друзьями, выход на работу после праздников – всё это может серьёзно выбить вас из колеи. Несколько сеансов массажа повысят вашу работоспособность, стрессоустойчивость, помогут справиться с беспокойством и тревогой. Кроме того, массаж значительно улучшает качество сна, а хороший, глубокий сон даст вам заряд бодрости на целый день.