Ежегодно 4 февраля отмечается Всемирный день борьбы против рака. Для нашей страны онкология является серьезным заболеванием, оно занимает 2 место среди причин смертности в России (16,1% от всех причин).
В 2023 году в России выявлено 674 857 ❗️ случаев злокачественных новообразований (в том числе 307 909 и 366 678 у пациентов мужского и женского пола соответственно).
18% людей с диагнозом “онкология” уходят из жизни в первый год болезни, а это более 123 тысяч человек. Всего в 2023 году из-за онкологии ушло из жизни 261 431 человек
Эти цифры — не просто статистика, а истории реальных людей. Для большинства из них диагноз стал неожиданностью, круто изменившей их жизнь и жизнь их близких. Рак - это слово, которое зачастую вызывает страх и тревогу.
Но если предпринять следующие шаги, то можно снизить риск развития рака:
✅ Отказ от курения. По статистике, курение в 90% случаев является причиной рака легких.
✅ Защита от вредного ультрафиолетового излучения. Используйте специальный защитный крем и старайтесь не находиться на солнце с 12 до 15 часов.
✅ Разумное употребление алкоголя. Злоупотребление алкоголем в 100 раз увеличивает риск появления рака пищевода.
✅ Сбалансированное питание. Исследования доказали, что частое употребление жареной, острой, жирной пищи, консервов, маринадов увеличивает риск образования злокачественных опухолей.
✅ Психологическое здоровье. Старайтесь снизить уровень стресса, напряженности и депрессии.
✅ Регулярная профилактика. Необходимо регулярно обращаться к врачам, чтобы исключить появление опасных проблем со здоровьем, особенно если есть наследственная предрасположенность.
✅ Активный образ жизни. Старайтесь больше двигаться, находиться на свежем воздухе.
❕ Профилактика не исключает полностью риск заболевания, но точно его снизит.
Если хотите узнать как еще можно избежать страшных последствий помимо профилактики, то ставьте лайк этой записи и я напишу отдельный пост на эту тему.
ГЛАВНОЕ - БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!