"Понятие " Карта границ" Вы тоже рассматриваете? Какая терапия возможна с ней? Видимо, меняются границы на более чёткие, точнее - более адекватные или гармоничные ( для каждого это индивидуально) - меняется и карта границ.
В этом случае, карта границ - это диагностическое средство? Слышала, что это применяется в семейной психотерапии"
Такой вопрос мне вчера написали. Поговорим об этом.
Карта границ - полезный инструмент. Хорошо когда человек осознаёт где его границы, обращает внимание на свои потребности и чувства, в том числе гнев (сигнал что границы нарушены).
При этом я всегда за то, чтобы смотреть в глубину - исследовать первопричины, почему не получается держать свои границы:
- Почему хочется сказать "нет", но не получается, хотя уже в сотый раз обещали себе что не будете соглашаться
- Почему нужные слова чтобы защитить себя приходят не в момент самой ситуации, а позже когда всё уже закончилось
- Почему трудно отказать близким и родным, хотя они уже очевидно залезли на шею и свесили ножки
На все это есть глубинные причины которые важно осознавать и прорабатывать
Иначе теория сильно разойдется с практикой. Человек будет знать где должна быть его граница, но защитить её не сможет.
Про глубинные причины почему не выходит защищать границы, поговорим завтра - выложу об этом видео в свой Телеграм.
Вам знакома ситуация, когда вроде и хочется сказать "нет", но не получается?