🌟Тема: Границы
Рубрика: Рассказ клиента - комментарий психолога
Рассказ клиента:
"Мой парень всё время говорит мне, что у меня не такая попа и грудь. Что мне надо сесть на диету, качаться каждый день. Я уже похудела на 8 кг, а он всё недоволен. Идём по улице, он смотрит на девушек, показывает мне, вот, мол, какая должна быть фигура. И самое главное, во время секса он начинает критиковать меня. А если у него вдруг ничего не получается, то злится на меня, винит меня, мою фигуру. Я больше так не могу. Но люблю его, не хочу расставаться"
Когда любовь причиняет боль: о критике, теле и отношениях
Представьте, что человек, которого вы любите, вместо поддержки постоянно указывает на ваши «недостатки»: не та фигура, не те формы, не так выглядишь. Вы стараетесь, изо всех сил пытаетесь соответствовать, но вместо благодарности — новые упрёки. И даже самые личные моменты, где должна быть близость и тепло, становятся площадкой для критики. Знакомо?
Что на самом деле происходит?
Критика, которая маскируется под «заботу», — это форма эмоционального давления. Ваш партнёр не помогает вам стать лучше, он заставляет вас сомневаться в себе, разрушая вашу самооценку. Его слова — это не о вас. Это о нём: его неуверенности, нереализованных идеалах и нежелании взять ответственность за собственные проблемы.
❓Почему мы это терпим?
Часто мы остаёмся в таких отношениях, потому что верим:
«Я просто недостаточно стараюсь, вот изменюсь — и всё наладится».
«Если уйду, останусь одна».
«Он всё-таки меня любит, просто у него такой характер».
Но правда в том, что любовь не может причинять боль. Настоящий партнёр будет ценить вас, поддерживать и восхищаться вами — в любом теле, с любым весом.
Что делать, если вы в таких отношениях?
✅ Прислушайтесь к себе. Если вам больно, если вы постоянно чувствуете себя недостаточно хорошей — это уже повод задуматься.
✅ Поставьте границы. Критика вашего тела — это недопустимо. Говорите об этом прямо: «Мне больно слышать такие слова, я не хочу, чтобы ты так говорил».
✅ Задайте вопрос: «Почему я остаюсь?» Любовь — это не только чувства, но и забота о себе. Оцените, как эти отношения влияют на вас.
✅ Обратитесь за поддержкой. Подруга, психолог, группа поддержки — важно, чтобы рядом был человек, который напомнит вам, что вы ценны.
Главное, что ваш вес, ваша фигура, ваши формы не определяют вашу ценность. И те, кто любит вас по-настоящему, никогда не будут требовать изменений, чтобы «заслужить» их любовь.
❗Не бойтесь выбрать себя. Вы достойны быть рядом с тем, кто любит вас полностью — без условий и упрёков.
✏️ Читайте больше постов в моем телеграм-канале, перейдя по ссылкам:
https://t.me/elenahaninapsy/177
https://t.me/elenahaninapsy/199