Камчатские врачи из Центра общественного здоровья предупреждают, что алкоголь и табак на 40-50% увеличивают шансы умереть от инфаркта.
Сигареты содержат опасные смолы и токсины, которые снижают уровень кислорода в крови. Это одна из причин сердечной недостаточности.
Еще одна вредная привычка – переедание. «Контролируйте свое питание, сделайте его более рациональным и полезным. Следите за своими эмоциями и берегите нервы – так вы избежите привычки «заедать» стресс», - говорят врачи.
Медики отмечают, что нужно обязательно следить за «вредным холестерином» и уровнем сахара в крови. Высокий уровень глюкозы разрушает сосуды и клетки сердца.
При повышенном холестерине нужно сократить долю углеводной пищи: сладостей, хлеба, выпечки, сахара, копченостей и др. Врачи советуют есть больше свежих фруктов, бобовых. Также полезны семена льна.