Цигун изменения мышц и сухожилий (ицзинь-цзин-цигун) и цигун промывания костного и головного мозга (сисуй-цзин-цигун) были известны в Китае еще со времен династии Лян (502 год н.э.). Однако эти знания долгое время хранились в секрете, и лишь в последние пятьдесят лет они начали постепенно открываться для широкой публики.
Цигун изменения мышц и сухожилий сосредоточен на циркуляции ци в двенадцати главных каналах ци и двух основных сосудах ци, известных как Сосуд Зачатия и Сосуд Управления. Практикуя этот цигун, вы сможете укрепить свое тело, включая мышцы и сухожилия, и поддерживать равномерную циркуляцию ци в главных каналах и внутренних органах. Это, в свою очередь, является ключом к поддержанию здоровья и замедлению старения вашего физического тела.
Обычно, после знакомства с цигуном изменения мышц и сухожилий, практикующие стремятся углубиться в более сложный цигун промывания костного и головного мозга. Этот цигун учит, как наполнять энергией ци «восемь чудесных сосудов ци». В китайской медицине сосуды считаются резервуарами ци, которые регулируют циркуляцию ци в основных каналах и органах тела. Обильные запасы сильной ци являются ключом к здоровью вашего тела и продлению жизни.
Теоретически, ваше тело разрушается по мере старения главным образом из-за того, что кровь утрачивает свою способность питать и защищать его. Ваш костный мозг продолжает производить красные и белые кровяные тельца, но с возрастом он становится «грязным» и производит все меньше полезных кровяных клеток. Однако если вы сможете «промыть» костный мозг, он снова начнет производить свежие и здоровые клетки крови. Ваше тело начнет омолаживаться и восстановит здоровье и бодрость, которым оно обладало в молодости.
Основной целью практики сисуй-цзина является использование обильной ци, порожденной в результате практики ицзинь-цзина, для промывания костного мозга, питания головного мозга и пополнения ци в других шести сосудах.
Сначала вы должны научиться накапливать ци, а затем освоить искусство посылать эту ци в костный мозг для его «промывания».
Каждый человек владеет двумя формами «ци»: унаследованной (юань цзин) и приобретенной. Унаследованную, или исходную «ци», мы получаем от наших родителей и накапливаем в почках-шэнь. Она расходуется в течение жизни — мы не можем пополнить ее.
Кроме юань цзин, источниками энергии организма являются пища и воздух, приобретенная ци. В отличие от юань цзин, несущей в себе качество Воды, эти источники являются Огненными. Этот момент довольно сложно почувствовать людям, не имеющим опыта практики йоги или цигун. Те же, кто практиковал цигун или йогу, знают, что сразу после тренировки по всему телу разливается ощущение чистоты и легкости, которое сильно влияет на состояние сознания. После перерыва в практике все тело ощущается «забитым».
Так происходит потому, что правильная практика активизирует водную юань цзин, смешивая ее с огненной ци пищи и воздуха. При перерыве в практике огненная ци постепенно вымывает из тканей организма водную юань цзин.
Наша задача — трансформировать ци пищи и воздуха (Огня) в истинную ци (Воды). Делать это мы будем в несколько этапов:
- Накопление внешней ци в нижнем даньтяне с помощью стояния столбом это упражнение является самым эффективным по набору энергии.
- Накопление ци в нижнем даньтяне приведет к усиленной выработке истинной ци в Пяточном Инь-Сосуде (иньвэймай).
- С помощью техники подвешивания мы поднимаем истинную ци из сосуда в нижний даньтянь, где смешиваем два вида ци.
- Затем заполняем смешанной ци полностью скелет тела и поднимаем ци в голову для повышения осознания.
Эта древняя техника восходит еще ко времени, когда в Китай пришел патриарх буддизма Да Мо, и я проверил ее на себе. Из ног реально поднимается прохладное ощущение, которое, смешиваясь с теплом в нижнем даньтяне, становится какой-то пронзительной. Наполняя кости, ощущаешь реальное промывание и наполнение силой, а в голове, когда ци достигает верхнего даньтяня, резко наступает прояснение сознания. Техника реально рабочая, но необходимо терпение, так как усиливается либидо. И нужно потерпеть и не заниматься сексом, после него происходит потеря всей накопленной силы.
Что интересно, происходит перекликание теорий энергетики Китая и Индии. В йоге есть лунная и солнечная прана и каналы, и в цигуне есть водная и огненная ци. И из необходимо сбалансировать, так как преобладание любой из них ведет к перекосу в теле и сознании. Везде необходим баланс, и только он приведет не только к остановке старения, но и к полному омоложению.