Физическая активность улучшает кровоснабжение мозга, а игра в шахматы повышает его способность мыслить стратегически. Об этом рассказала врач-терапевт, кардиолог и нутрициолог Ольга Народовская в программе "Доктор 24". Спорт увеличивает частоту сердечных сокращений и улучшает приток крови и кислорода к головному мозгу. Благодаря этому умственная активность органа повышается. Однако бывает сложно найти время на физические упражнения. Поэтому хотя бы раз в час начинайте приседать в течение 30 секунд. Так вы улучшите микроциркуляцию крови. Игра в шахматы улучшает память и аналитические способности головного мозга. Человек активно развивает стратегическое мышление, то есть понимает, какой следующий шаг ему необходимо предпринять.
Физическая активность улучшает кровоснабжение мозга, а игра в шахматы повышает его способность мыслить стратегически. Об этом рассказала врач-терапевт, кардиолог и нутрициолог Ольга Народовская в программе "Доктор 24".
Физические нагрузки
Спорт увеличивает частоту сердечных сокращений и улучшает приток крови и кислорода к головному мозгу. Благодаря этому умственная активность органа повышается.
Однако бывает сложно найти время на физические упражнения. Поэтому хотя бы раз в час начинайте приседать в течение 30 секунд. Так вы улучшите микроциркуляцию крови.
Шахматы
Игра в шахматы улучшает память и аналитические способности головного мозга. Человек активно развивает стратегическое мышление, то есть понимает, какой следующий шаг ему необходимо предпринять.