Токсичный и нетоксичный юмор

Юмор – немаловажный инструмент для общения, который способен как объединять людей, так и создавать раздор между ними. Потому важно уметь отличать токсичный юмор, от нетоксичного юмора.

Токсичный юмор причиняет дискомфорт и вред собеседнику. Рассмотрим основные признаки токсичного юмора:

• Оскорбительность, которая заключается в намеренном высмеивании слабостей и особенности человека.
• Манипуляция, которая выражается в использовании юмора для оправдания грубости и давления.
• Сарказм, а именно замаскированная критика, которая наносит эмоциональный ущерб.
• Публичное унижение, которое проявляется в высмеивании человека в присутствии других, что негативно влияет на самооценку.
• Навязывание, которое проявляется в принуждении «к пониманию юмора» и в обвинении человека, который не смеётся над определённой шуткой, особенно если эта шутка высмеивает его.

В то же время нетоксичный юмор в большей мере направлен на создание позитивного эмоционального фона, атмосферы, снятие напряжения и на укрепление эмоциональных связей между людьми. Основные признаки нетоксичного юмора:

• Доброжелательность, т.е. такой юмор не высмеивает или унижает, а приносит в первую очередь облегчение и радость.
• Уместность, которая проявляет в соответствии юмора ситуации.
• Самоирония, которая заключается в умении смеяться над собой без самоунижения, что отражает здоровую самооценку.
• Разрядка в сложных ситуациях, которая помогает снизить напряжение, без явного ущерба для собеседников.

Увы, токсичный юмор так или иначе присутствует в нашей жизни, наверное, каждый человек хотя-бы раз с ним сталкивался. Рассмотрим то, как реагировать на токсичный юмор, чтобы нивелировать его негативное воздействие:

• Открыто выразить дискомфорт, а именно разорвать возможную манипуляцию через объяснение сложившейся ситуации, и что такой юмор неуместен.
• Игнорирование, которое заключается в осознанном сдерживании реакции на такой юмор, что является неплохой и универсальной стратегией.
• Поставить чёткие границы, т.е. дать понять, что такой стиль общения для данной ситуации не подходит, что также неплохо разрывает манипуляцию.
• Отшутиться, а именно использовать иронию, чтобы перехватить инициативу или нейтрализовать негативный и манипулятивный контекст.
• Избегать общения с токсичными людьми, что является довольно очевидной и эффективной тактикой.

Юмор действительно многогранен, и изучение различий между токсичным и нетоксичным юмором, как и изучение того, как можно противодействовать токсичному юмору – хорошо поможет контролировать манипуляторов и токсичных людей, когда они хотят взять под контроль контекст общения и направить его в своё русло.

Автор: Кочнев Матвей Сергеевич
Психолог, Психолог-консультант

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru