Некоторое время назад, появилось твёрдое желание - бросить себе вызов. Пусть маленький, не особо значимый, но с чего то начинать надо. Хотелось не экстримально, но по максимально испытать свои физические возможности, узнать и понять на что способен организм в мои годы? Испытать выносливость, понять в какой я физической форме?
Перед глазами возникают примеры того, как маленькие и хрупкие представительницы прекрасной половины человечества, с улыбкой на лице пробегают полный марафон - дистанцию в 42 км. Пролетают на беговых лыжах зимние гонки внушающего километража и не падуют без сил. В такие моменты начинаешь задумываться: «На что же способен мой организм?»
На протяжении пары последних месяцев, я 2-3 раза в неделю, утром или вечером, пробегаю свою дистанцию в 3-5 км. Но задумываюсь над чем то большим.
Осилю ли я в свои годы дистанцию в 10-12-15 км и более не упав после этого? Бегая, я внимательно наблюдал за работай сердца, «дыхалки» и за мышцами ног. Если к сердечным ритмам и лёгким вопросов у меня не возникало, то ноги давно не являются самым сильным местом.
Сегодня, отдохнув после тяжёлой ночной смены прошедших суток, я проснулся около 7 утра. Проверил прогноз погоды. За окном +4, осадков нет и практически нет ветра. В ближайшие дни 30-31 января обещали дожди, а 1-2 февраля снова снег. Всё говорило о том, что окно возможностей открыто.
День-Х настал, надо воспользоваться моментом и бежать! При плюсовой температуре достаточно надеть лонгслив от #Kipsta, поверх накинуть максимально лёгкую перфорированную ветровку из #Decatlon. Иначе можно перегреться во время бега. За неимением другой — велосипедная шапочка-подшлемник на весну и осень. На ноги штаны для лыжного бега #Yoko и трекинговые кроссовки #Quechua MH500 оставшиеся с похода по турецкой Ликийской тропе.
Согласен, трекинговая обувь не самый лучший вариант для бега. Но если вы знаете о зимней погоде в Петербурге, о состоянии дорог и тротуаров покрытых ледяной глазурью в перемешку с лужами воды, песка и соли, то согласитесь, что лёгкие беговые кросовки вряд ли подойдут для этого времени года.
Певые 5 км я пробежал в привычном для себя лёгком темпе и не особо напрягаясь. После 7,5 км четырёхглавые мышцы бедра немного напомнили о себе осознав нагрузку более обычного. Но это лишь подстегнуло меня прибавить скорость и 7-ой км я преодолел на пол минуты быстрее предыдущих.
После восьмого километра стал снимать с себя лишнее снаряжение: перчатки для бега, летний баф. Бежать оказалось куда приятней и легче.
На десятом километре пути я с удовлетворением для себя понял, что дыхалка ни разу не подвела, сердце не беспокоило и не билось чаще обычного. Лёгкая, почти незначительная усталость мышц бедра. А значит, пробежать 12 км будет так же не сложно как это получилось на 10 км. Кстати, вечером того же дня я прошёл ещё 9 км.
Сейчас я планирую забег на 15 км. Посмотрим что из этого выйдет. Жаль, что погода ближайшие дни ожидается с ветром 19-22 км/ч и снег. Это несколько снижает желание бегать по скользким и мокрым дорожкам.
На протяжении всей дистанции я слушал аудиокнигу «Встречи в тайге» Владимира Арсеньева.
Так сказать, совмещал полезное с приятным. В книге собраны короткие рассказы о его путешествии по Уссурийской тайге и отрогам Сихотэ-Алиня, о повадках таёжных животных, о жизни местных народов населявших ДВ около 1900-ого года и промышлявших охотой в тайге.
Арсеньев — русский путешественник, географ, этнограф, писатель, исследователь Дальнего Востока. Во Владивостоке есть городской музей названный его именем.
Возвращаясь к разговору о беге. Есть большое желание забежать на гору «тысячник». То есть на гору высотой 1.000-2.000-3.000 метров имеющиеся в России. Да не только в России ))
К большому сожалению Северо-Западный регион нашей страны не богат на высокие сопки и горы. Так что даже на ближайшие высоты в 800-1.000 метров придётся специально ехать в другую часть РФ или даже дальше.
Хочется верить, что удастся осуществить задуманное. А пока, я продолжаю тренироваться.
Как вы считаете, можно ли считать "вызовом" себе вот такой забег на 10.000 метров?