За 1.5 месяца материнства я вычислила самое важное, что должно быть у каждой Мамы. Ясное дело, что разные девайсы и гаджеты для кого-то будут чем-то необходимым, а для кого-то так и останутся маркетинговой пустышкой. Кому-то помогут книжки, кому-то курсы, а у кого-то врождённый дар быть мамой. Но чтобы спасти ментальное здоровье, у любой мамы должно быть это. Это Адаптивность!
У педагога слово Адаптация вызывает зубовный скрежет, т.к. период адаптации – это постоянный стресс, как для самого педагога, так и для его учеников/студентов. В процессе адаптации все участники сталкиваются с неприятными ощущениями, чувством несправедливости, нежеланием, но вынужденностью идти на компромиссы. А педагог в это время должен уследить, чтобы дети друг друга не поубивали, и самому при этом не закипеть. А материнство по моим скромным наблюдениям – это одна сплошная Адаптация 24/7. Каждый день новый человек выдаёт что-то новое. Темп и режим вчерашнего дня может никогда не повториться. В течение дня есть масса рутинных задач, но и они могут привести к разному результату. Меняя подгузник сегодня, у тебя может и не возникнет ни одной проблемы или вопроса, а уже на следующий день ребёнок решает, что он какать сегодня не будет, а ты, мать, ломай голову, уже записываться на приём к педиатру или ещё понаблюдать. Сегодня малыш выдаёт тебе 5 часов сна, а завтра три раза по 1,5 часа. И тут опустим тот факт, что ребёнок в течение первых 3 месяцев во многом ещё «дозревает» и меняется прямо на глазах.
Приноровиться, сонастроиться с ребёнком раз и навсегда у тебя не получиться (как можно сонастроиться с тем, кто меняется день ото дня?). Вот и приходиться адаптироваться каждый день заново. И тут меня спас господин Франкл. Он говорил о лагерных заключенных: «Первыми сломались те, кто верил, что скоро все закончится. Потом – те, кто не верил, что это когда-то закончится. Выжили те, кто сфокусировался на своих делах, без ожиданий того, что ещё может случиться». И нет, я не воспринимаю своё материнство, как заключение в лагере, но, давайте будем честными, материнство – это стечение таких обстоятельств, из которых так просто не выбраться, и далеко не всегда эти обстоятельства приятные и нежные, как детские розовые пяточки. Поэтому Франкл тут будет кстати. Есть мамочки, которые гоняться восстановить прежний уклад жизни, как было до появления маленького человека на свет. И такие обычно сгорают очень быстро, потому что «как раньше» уже не будет. Есть мамочки, которые гоняться за званием «идеальной матери», они всё знают, всё прочитали, всё простерилизовали, отгладили, купили все развивашки, скачали все приложения, проконсультировались со всеми специалистами и уже ведут ребёнка на все грудничковые секции. Такие сгорают попозже.
Я прошла через стадию «ах как хочется вернуться, ах как хочется ворваться», я старалась цепляться за моменты и привычки из прошлой жизни «до родов»: пыталась так же смотреть сериалы с мужем, верила, что легко вернусь к работе, была уверена, что помощь мне не потребуется, уж борщ сварить и полы помыть я и с ребёнком смогу. Меня хватило на неделю. Потом розовые очки треснули стёклами во внутрь. Наладить быт и встретиться с мужем тет-а-тет оказалось куда труднее, чем я себе рисовала. А как «быстро» я вернулась к работе, я уже писала. От погони за идеальными мамочками я отказалась ещё на ментальном уровне. Я уверена, что такая нервозная возня ради цели быть лучше, красивее, успешнее всех остальных, лишена счастья. В погоне за такой абстрактной целью (и недостижимой, если уж быть честной, ведь всегда найдётся азиат, который делает что-то лучше тебя) мы всегда упускаем самое простое и самое главное: просто насладиться моментом, просто отдохнуть (а в материнстве отдыха маловато), просто побыть с мужем, просто умилиться лишний раз мимолётной и ещё неосознанной улыбке своего малыша. В погоне за своей идеальностью мы лишаем себя счастливой жизни. И так я пришла к пониманию, что нужно быть здесь и сейчас. Сегодня у меня было 4 часа ночного сна, всё, исходим из этого. Кстати, 4 часа ночного сна, без пробуждений – это прям много, это прям выспаться можно! Сегодня у ребёнка колики – исходим из этого – вспоминаем все методики, которые могут облегчить малышу это состояние, а главное настраиваемся на то, что ребёнок будет плакать, долго и громко плакать, и вероятно, из всего, что ты будешь предпринимать, ему ничего не поможет. Сегодня у малыша замечательное настроение, а значит настала пора для развивашек, упражнений и общения.
Как в шоу «Импровизация», ты раз за разом попадаешь в какие-то обстоятельства (колики, отсутствие сна, отсутствие или изобилие какашек) и следуешь непрерывно повторяющейся команде «Меняй!». Вчерашние схемы не работают – «Меняй!». Массаж живота не помог – «Меняй!». Сегодня ночью мы смогли уснуть только в 4:00 – «Меняй!» режим и отсыпайся во сколько получиться, главное дотянуть до этого благоприятного момента. «Меняй!» - пока тебе и ребёнку не будет комфортно. «Меняй!» для конкретного этого дня. Адаптируйся. Первый навык, который я освоила с ребёнком на руках – это делать всё одной рукой. Адаптировалась, иначе я бы осталась голодной, а в квартире было бы не пройти от грязных пелёнок и подгузников.
В комментарии приглашаю всех мамочек поделиться своими адаптивными навыками. Что вы научились делать необычного, чтобы в материнстве было легче?