Абсолютный отказ от вредных привычек, ранние пробуждения и регулярная физическая активность позволят высыпаться за четыре часа, заявил 360.ru глава Международной ассоциации бокса (IBA) Умар Кремлев. По его словам, сон по четыре-пять часов можно спокойно совмещать со множеством дел.
Убирайте бары и рестораны. Кайфушники вот эти все убирайте. В девять ложитесь спать. В четыре-пять проснулся, прогулялся, потренировался, — отметил Кремлев.
Глава IBA, по его признаниям, при таком режиме сна успевает решать спортивные вопросы, а также заниматься бизнесом и благотворительностью. По мнению Кремлева, добрые дела и помощь людям «заряжают и мотивируют» человека.
Умар Кремлев ранее назвал бокс «спортом, который говорит правду». По его мнению, политики и сотрудники Международного олимпийского комитета не смогут ограничить действительно талантливых спортсменов.
Больше интересных и эксклюзивных новостей — в нашем телеграм-канале