Очень часто люди путают детскую травму и обиду.
Детские обиды - это неприятные ситуации из детства, которые почти каждый может припомнить. Но это не значит, что они могут на нас как-то влиять, взрослый человек вполне способен с этим справться, пусть даже иногда некоторые обиды сидят долго и ноют как заноза.
Обида, скорее, является огорчением, вызванным чем-то классическим вроде "не купили мороженое и было мало игрушек". У ребенка это ведет к разочарованию, но будем ли мы страдать от этого всерьез став взрослыми?
Травма, в отличие от обиды, - это потеря чего-то дорогого и важного, нечто совсем неблагоприятное, часто связанное с угрозой жизни. Травма всерьез влияет на физиологию и экспрессию генов. Но не всякая и не у всех.
Есть такое понятние - неблагоприятный детский опыт (Adverse childhood experiences - ACE). Согласно результатам исследования проведенного в 2009 году порядка 60% популяции в своей жизни сталкивались как минимум с одним из следующих событий:
1. Физическое насилие, совершаемое родителем или другим взрослым.
2. Эмоциональное насилие: оскорбления, унижения, газлайтинг.
3. Сексуализированное насилие или попытки его совершить со стороны родителя или человека старше ребёнка на 5 лет и больше.
4. Физическое пренебрежение со стороны родственников: недостаток еды, грязная одежда, неспособность родителей заботиться о внешнем виде ребёнка.
5. Эмоциональное пренебрежение со стороны родственников: отсутствие любви, близости и эмоциональной поддержки в семье.
6. Психическое заболевание родственника или его попытка суицида.
7. Тюремное заключение родственника.
8. Жестокое обращение с мамой, мачехой или другими родственниками: физическое насилие, угрозы физической расправы.
9. Родственник, который употреблял психоактивные вещества.
10. Развод родителей.
Единичное событие редко приводит к каким-либо последствиям, а вот если их было 2 и более, то вероятность влияния на ваше здоровье возрастает.
Конечно, это не повод бить тревогу, но важно понимать важность влияния травмы на жизнь. И подобрать методы и подходы, которые смогут нейтрализовать влияние травматического опыта на остальную жизнь. ______________________________
Больше о психологии можно узнать в моем ТГ-канале https://t.me/+kNI8Z5D0F7IwYjI6