Неумеренная любовь к сладкому
Потребление продуктов с высоким гликемическим индексом чревато не только лишним весом, но и проблемами с кожей. Молекулы сахара разрушают коллагеновые волокна, в результате чего кожа становится дряблой и тусклой. У любительниц тортиков и чипсов (да-да, в соленые продукты тоже добавляют сахар, и немало), кожа раньше покрывается морщинистой сеткой и пигментными пятнами.
Пересмотрите свой рацион, ориентируясь на таблицу гликемических индексов (ее легко найти в интернете).
Игнорирование эксфолиации
Чем «взрослее» кожа, тем быстрее на ее поверхности скапливаются омертвевшие клетки, препятствуя полноценному воздействию уходовых средств. Если вам более 30-ти лет, проводите процедуру эксфолиации 1 раз в неделю.
Юным особам частить со скрабированием не рекомендуется (в этом попросту нет необходимости), так что вполне достаточно 1-го раза в 2 недели.
Сон при включенном свете
Учеными доказано, что даже слабое искусственное освещение во время сна (от электронных часов, смартфона, заставки монитора, светодиодных ламп и т.п.) подавляет естественную выработку мелатонина и усиливает образование гормона стресса - кортизола. Избыток кортизола, в свою очередь, негативно влияет на выработку коллагена и гиалуроновой кислоты, что ведет к истончению и сухости кожи, потере тургора, появлению морщин. Чтобы кожа полноценно восстанавливалась за ночь, уберите из спальни любые источники света.
Использование грязных кистей для мейкапа
Грязные кисти способны принести массу вреда здоровью и красоте. Не ленитесь раз в неделю очищать их с помощью специального средства! Эта несложная процедура не займет много времени, зато избавит вас от множества проблем в дальнейшем.
Сон в макияже
Дерматологи считают, что после одной ночи в макияже коже требуется неделя на восстановление. Загляните сюда – в этой публикации озвучены 3 веские причины никогда не ложиться спать без вечернего очищения кожи.
***
Было полезно? Подписывайтесь на наш канал о красоте и здоровье!