В поисках внутренней гармонии люди часто обращаются к древним традициям и наукам, которые открыли задолго до них мудрецы, достигшие при жизни просветления. Йога и Аюрведа – два разных течения, зародившиеся в Индии. Они о разном, но их объединяет общая цель, которая заключается в развитии человека и его благополучии.
Значение
Йога в переводе с санскрита означает «связь». Её предназначение – помогать человеку достичь высшего духовного состояния с помощью физических занятий, дыхания и медитаций.
Аюрведа в перевод с санскрита означает «знание жизни». Цель её учения – баланс энергии в теле человека, который влияет на здоровье и долголетие.
История
Оба течения имеют древнее происхождение и уходят корнями в ведийские верования. В прошлом их знания передавались от учителя к ученику, в современное время они доступны каждому.
С V по XVIII век следы двух дисциплин прослеживаются в индийских классических текстах.
Принципы аюрведы раскрываются в трактатах: «Чарака-самхите» и «Сушрута-самхите».
Йога стала частью восьмеричной системы в «Йога-сутрах» Патанджали.
С XIX знания обоих течений начали распространяться вне Индии.
Как йога и Аюрведа пересекаются
Аюрведа и йога с древних времён дополняли друг друга. Вместе они создают целостный подход к развитию тела и духа человека. Древние мудрецы и учителя использовались обе системы.
И йога и Аюрведа относятся к здоровью как к отправной точке. В Аюрведе содержатся знания об энергиях и способах исцеления. Йога с помощью физических практик совершенствует тело.
Примеры связи
И йога и Аюрведа имеют очистительные практики. В Аюрведе существует Панчакарма, с помощью которой восстанавливается баланс и уходят токсины. Асаны из йоги стимулируют пищеварение и в йоге присутствуют очистительные техники. Таким образом одно поддерживает второе.
Аюрведа определяет тип конституции, что позволяет выбирать наиболее подходящие индивидуальные практики йоги.
В Аюрведе дыхание влияет на состояние организма. В йоге пранаяма (дыхательные практики) – часть занятий.
Питание и режим дня имеют рекомендации в Аюрведе. В йоге есть практики, походящие для разного времени суток, и она влияет на обмен веществ.
Вывод
Йога и Аюрведа – древние науки, пережившие тысячелетия. В них находили и продолжают находить способы поддержания тела и духа. В них обоих имеет значение здоровье, физическое и ментальное состояние человека. Они могут работать отдельно и вместе, оставляя возможность индивидуального подхода.
При любых действиях, которые касаются здоровья, стоит консультироваться с врачом.