Когда мы меняемся, то наше состояние меняется тоже.
Мы начинаем замечать вещи, которых раньше не видели, но они всегда были в нашем поле.
Начинаем замечать новые пути, по которым раньше не ходили. И делать новые действия.
Получать новый результат.
А все благодаря нашему воображению, которое меняет восприятие.
Когда надоест прятаться за психологическими защитами, то приходит новое решение.
Оно всегда близко.
Но увидеть его сложно. Хотя именно оно меняет действительность вокруг.
Ваше восприятие меняется. Мысли меняются. Тело меняется.
И вы делаете другой выбор. Начинаете просто жить.
Иди в мир и возьми то, что принадлежит тебе.
"Я есть в этом мире и этого достаточно."
Отношения к окружающим меняется.
Появляется внутренняя любовь. Она даёт уверенность в себе и опору на свое внутреннее.
И вы делаете другой выбор.
Думать. Делать. Действовать.
Быть собой здесь и сейчас.
Какой хочется.
И тогда внутреннее состояние меняется.
Мир отзеркаливает ваше.
Нравится вам то, что видите в зеркале?
Бежать. Дышать. Общаться. Любить.
Поставьте точку в том, что не нравится.
Отпустите этот опыт с миром.
Моя помощь людям в том, чтобы найти ресурсы справиться с болью. Сейчас они видят мир с другой стороны.
Улыбаются ему. Он улыбается в ответ.
Просто себя надо любить всегда.
Когда понимаешь это, становишься взрослее.
Что значит быть Взрослым?
Не по возрасту или паспорту. А по действиям и поступкам.
Здесь все просто.Нужно перестать быть Ребёнком.
Взять ответственность за свою жизнь на себя. И строить свой мир. Как взрослый.
Принимать все события, которые происходят с тобой спокойно, понимая, что только твое решение меняет действительность.
Мы боимся своих страхов. Прячемся за ними, выстраивая стену, которая защищает от реальности.
Остаемся не способны взять ответственность за себя.
Что же тогда происходит?
Просто попадаем в зависимость.
В зависимость от своих фантазий, от своих родителей, от мамы, от мужа, от партнера, от кредитов, алкоголя, еды, эмоций и отношений, страхов и тревоги.
Ищем защиту в окружающем мире.
Но опора у нас внутри.
Это сила вашей Взрослой личности.
Сила давать и сила брать.
Взрослая часть внутри нас берет и делает, если надо. Не живет иллюзиями, а живет в реальном мире.
Где есть запах хлеба, прохлада реки, шум большого города, законы, другие люди, проблемы, мечты, любовь, слезы, смерть. И это называется жизнь.
Никто в этом мире не рождается сразу независимым и осознанным взрослым.
Каждый день шаг за шагом мы растём, преодолевая страх неизвестности.
Когда делаем первый шаг, идем в детский сад, школу, влюбляемся, создаем семью, бизнес, строим дом, меняем место жительства, профессию.
Работаем, создаем отношения, растим детей, теряем друзей и близких. Огорчаемся и радуемся.
Принимаем трудности и учимся договариваться.
Пройдя через многое, научаемся слушать себя и слышать этот мир.
Я помогаю принимать тяжёлые травматичные ситуации, перестроить нейронные связи, выйти в новый опыт.
Каждый из нас живет в соответствии со своими ценностями и убеждениями.
Но иногда наступает момент внутреннего конфликта. И всё, что раньше радовало и было нормальным, вдруг начинает вызывать дискомфорт.
Как одежда, которая стала мала.
Как чужое пальто.
Возникает ощущение, что вы живёте не свою жизнь.
И эти ощущения начинают "жать" и вызывают внутреннее неудобство.
Возникает желание поменять хоть что-то.
Свой сценарий лучше менять под руководством психолога или наставника.
Если не поменять самим, то жизнь поменяет это без вашего участия.
И вы не сможете управлять процессом. Процесс будет управлять вами.
Здесь мешают страх, неуверенность в себе и своих силах.
Знаю как помочь, владею инструментами изменения негативного сценария жизни.
Для этого вам надо преодолеть свой страх и сделать первый шаг.
Прийти в терапию мой ТГ
Сохраняйте себе, чтобы не потерять!
Афанасенко Ольга, психолог, специалист транзактного анализа, Master of Psychology.