Каждый четверг разбираем новое понятие из мира спорта. Этот термин часто используется в пауэрлифтинге и других силовых тренировках. Выполнить «чистый выход» — освоить упражнение с максимальной техникой и контролем, без подручных средств или лишних движений. Например, в жиме штанги или приседаниях это отсутствие рывков или раскачивания тела. «Чистый выход» важен не только на соревнованиях, но и на обычных тренировках. Если в процессе упражнения вы совершаете лишние движения, то рискуете получить травму. Что вы хотели бы узнать в следующий четверг? Оставляйте свои вопросы в комментариях, и мы ответим на них в рубрике!
Каждый четверг разбираем новое понятие из мира спорта.
Этот термин часто используется в пауэрлифтинге и других силовых тренировках. Выполнить «чистый выход» — освоить упражнение с максимальной техникой и контролем, без подручных средств или лишних движений. Например, в жиме штанги или приседаниях это отсутствие рывков или раскачивания тела.
«Чистый выход» важен не только на соревнованиях, но и на обычных тренировках. Если в процессе упражнения вы совершаете лишние движения, то рискуете получить травму.
Что вы хотели бы узнать в следующий четверг? Оставляйте свои вопросы в комментариях, и мы ответим на них в рубрике!