Добрый день всем!
Сначала хочется поделиться погодой. Сегодня 30 января разгар зимы- а у нас на улице +3. Такая погода стоит уже пятый день. На улице одни лужи-весна пришла..
И такая погода продержится до воскресенья
теперь перейду к теме статьи
Позавчера- 28 января 2025 года- посадила еще одно "дерево" в своем приложении "Лес привычек". Проверю реально ли подтянуть руки за 14 дней, как это обещают в приложении pinterest.
По своей генетической расположенности, у большинства представительниц прекрасного пола задняя поверхность руки (трицепс), слабо выражена. Также в большинстве случаев данная мышца остается недейственна. Как следствие можно увидеть потерю мышечного и кожного тонуса.
Делая на протяжении три вида упражнений в 3 подхода по 20 раз, руки должны подтянуться. Будем растить мое "деревце " и заодно проверим правду ли нам говорят создатели пинов в приложении. В данном случае некая Svetlana
Вот с такими ручками я начинаю. Сфоткаю их ровно через 14 дней. То есть 13 февраля. Ждите результатов. А моя напоминалка "лес" не дает мне забыть о моих привычках. С каждым выполненным днем привычек -мой сад из деревцев привычек растет.
Пы сы. сегодня 06 февраля -делаю упражнения каждый день. несколько раз в неделю еще добавляю тренировку с гантелями на руки.
Добавлю сегодня еще одно упражнение. Перед эти произведу замер обхвата предплечья.
Благодаря приложению "Лес привычек" я не даю себе забыть и пропустить тренировку. Мои "деревца" растут
результаты тут спустя 20 дней