Психолог VS подруга

ПСИХОЛОГ VS ПОДРУГА: КТО КОГО?

Сейчас я говорю о помощи и поддержке, и хочу предложить вам разобраться в чем же отличия? Может все-таки разговор с подругой на кухне под бокальчик, другой красного более лучший выход из ситуации (и вложение средств)? Давайте представим на минуту, что трудность - это дыра в крыше. Она протекает, портит обстановку, в общем, доставляет некоторый дискомфорт. Мария - выдуманный персонаж, у которого есть проблема - протекающая крыша дома.

У Марии есть замечательная чуткая подруга Катя, которая всегда придет на помощь, поддержит, вместе поплачет, даст совет. Представили? Так вот, вода, текущая из крыши - это последствия, эффекты от этой трудности, но Мария научилась с ней справляться - у нее есть маленький прозрачный тазик, который она подставляет под струю воды. А вода тем временем наполняет тазик, воды становится все больше и больше. "Что же делать?" - думает Мария, и зовет верную подругу Катю. А вода все прибывает.

Мария объясняет последствия проблемы, что течет вода, и что делать - не понятно. Отчего так все - не понятно. Просит помощи у Кати. Катя предлагает (что абсолютно логично) слить воду и поставить тазик на место до следующего наполнения. На том и разошлись, а проблема никуда не делась.

Таким метафоричным способом я показываю разницу между работой с психологом и разговором с подругой о наболевшем. Человек такая хитрая штука, что склонен накапливать злость, раздражение, напряжение, усталость, но отдохнуть на 10 дней вперед или накопить в себе радости, чтобы на месяц хватило, - такого не происходит.

Есть трудность, которая не решается, но причиняет дискомфорт, вам сложно с ней справиться и с течением времени копится напряжение, злость, усталость. Вы приходите к подруге и сбрасываете это напряжение, возможно рассказ ваш очень эмоционально окрашен, у вас проступают слезы. И... Вам становится легче. Факт! Уровень предельного напряжения снизился, можно жить и радоваться дальше, но... проблема, его вызывающая никуда не делась.

Проблема - причина, напряжение - симптом вашей проблемы. Психолог помогает вам найти эту трудность, обнаружить ваш способ справляться с ней и попробовать его изменить на более эффективный.

Если вернуться к Марии, то в ходе терапии она сможет встретиться лицом к лицу со своей проблемой (протекающей крышей), понять, что тазик - не особенно-то и помогает...

Автор: Ковтун Анна Николаевна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru