На консультациях я подробно рассказываю о дистрессе у конкретного клиента. И когда клиенты это слышат, то очень удивляются.
Почему-то многим кажется, что заедание стресса происходит, когда «у меня случилось что-то серьезное». А вот нет. Дистресс вызывает даже череда решения жизненных вопросов, и когда их концентрация очень высокая, то наша психика может не справиться.
Это могут быть: переезды, рождение ребенка, съехались с новым партнером, потеря партнера, ипотека, фин сложности, увольнение, ребенок пошел в школу…
Так зачем мы оцениваем стресс, если человек пришел с перееданиями?
Всегда по симптомам переедания можно понять в ответ на что идет загрузка в виде приступа набивания желудка. И часто сам процесс набивания происходит для компенсации общего состояния напряжения. То есть, напряжение такое сильное, что нервная система требует расслабления и переключения.
У кого-то в данный момент может прийти бутылка в их жизнь, вы же знаете, как алкоголь замечательно помогает снять напряжение и уснуть.
А у кого-то приходит еда. Когда мы набиваем живот, испытываем тяжесть и давление на стенки желудка, то, несмотря на состояние вины и стыда, нервная система получает расслабление, тк подключается парасимпатический отдел нервной системы, который за это расслабление и отвечает.
Так же смотрим на уровень тревожности и депрессии.
Потому что в жизни может ничего не происходить, а состояние напряжения случается в ответ на одни только мысли. Вы можете лежать на диване и весь день плакать от ощущения собственной никчемности, что вы ничего не добились, что жизнь прошла зря, и человек вы никудышный.
Или опять, еще ничего не произошло, а в мыслях вы неоднократно прогнали самый катастрофичный сценарий, в ответ на эти мысли пошла выработка адреналина и кортизола, что тоже требует подпитки и успокоения.
Обычно на первой встрече мне уже понятно состояние клиента по тому, как он излагает мысли, как говорит о себе, мире, о своем положении и об ощущениях. Как строит предложения, как строится направленность повествования.
Вам могу посоветовать для самодиагностики пройти несколько тестов:
-Шкала депрессии Бека
-Шкала тревоги Бека
-Оценочная шкала стрессовых событий Холмса-Раге, SRRS
Тесты есть в свободном доступе в интернете. Обратите внимание, что они не являются диагнозом! Они могут подсветить вам направление, на что обратить внимание. И если у вас плохое самочувствие, слабость, ничего не хочется, постоянные срывы и переедания, и тесты показывают высокие баллы - то жду вас на своей консультации!
Обо мне, запись на консультацию https://taplink.cc/psiholog_kolganova
Телеграм-канал https://t.me/psiholog_kolganova
Инстаграм @psiholog_kolganova