🔹 Почему одни люди уверенно идут к своим целям, а другие всю жизнь топчутся на месте?
🔹 Откуда берется страх жить, действовать, достигать успеха?
🔹 Как детские установки управляют нашей судьбой?
Психотерапевты Боб и Мэри Гулдинги, последователи Эрика Берна, выявили 12 сценарных запретов, которые родители бессознательно передают детям. Эти запреты закладывают основу для жизненных сценариев, по которым человек потом живет десятилетиями, даже не осознавая их.
Но если есть запрет, значит, должно быть и разрешение. Давайте разберем, какие послания мы получаем в детстве и как можно изменить свой сценарий.
8. “Не чувствуй”
💭 “Не реви!”
💭 “Ты слишком чувствительный!”
Этот запрет учит подавлять эмоции, особенно боль и страх. Взрослые с таким сценарием плохо понимают себя и свои желания.
🛠 Разрешение: Чувствовать — это нормально. Помогайте ребенку называть свои эмоции и учите, как с ними справляться.
9. “Не принадлежи”
💭 “Ты не такой, как все.”
💭 “Ты нам не родной.”
Запрет формируется, когда ребенка отталкивают, критикуют или высмеивают. Он начинает чувствовать, что никогда не будет “своим” ни в одной группе.
🛠 Разрешение: Ты важен и нужен. Давайте ребенку ощущение, что он часть семьи, дружите с ним.
10. “Не доверяй”
💭 “Все люди — враги.”
💭 “Не верь никому.”
Запрет формируется в семьях, где много лжи, предательства, манипуляций. Взрослый с таким сценарием боится открываться, строить доверительные отношения.
🛠 Разрешение: Доверие — это ценно. Будьте честны с ребенком, показывайте, что есть надежные люди.
11. “Не будь здоровым”
💭 “Ты такой слабенький.”
💭 “Ты всегда болел и будешь болеть.”
Этот запрет бессознательно формируется, если родители чрезмерно опекают ребенка из-за его болезней. В результате он начинает подсознательно поддерживать образ “больного” человека.
🛠 Разрешение: Ты можешь быть здоровым! Поощряйте активность, спорт, любовь к своему телу.
12. “Не радуйся”
💭 “Не смейся так громко!”
💭 “Не радуйся раньше времени.”
Этот запрет передается в семьях, где радость не одобряется. В результате человек боится быть счастливым, ждет “подвоха” от жизни.
🛠 Разрешение: Радость — это естественно! Разрешайте себе и детям быть счастливыми.
Вы узнали в этих запретах что-то знакомое?
Они не приговор! Осознание — первый шаг к свободе. Вы можете изменить свой сценарий и жить той жизнью, которой действительно хотите.