Телефон пожирает нашу жизнь?

Ходили мы как-то с мужем в кафе попить кофе с мороженым и послушать гитарную музыку.

Напротив нас сидела пара, примерно нашего же возраста. И за 2 часа пока мы там были, они обменялись буквально парой слов! Нет, они не были полностью поглащены музыкой или вкусной едой! Они сидели в телефонах!

Последнее время эта тема меня сильно и все больше волнует и пропусть мимо глаз такое мне было сложно.

Мужчина увлечённо листал что-то в телефоне, женщина сидела и откровенно скучала, иногда трогая его за коленку и гладя по руке, пыталась привлечь к себе внимание парой слов. Спустя минут 30 сдалась и достала свой телефон.... Все, теперь они безнадёжно далеко друг от друга.

Мне хотелось подойти и отобрать у них телефоны и спросить "зачем вы вообще сюда пришли!? Неужели там, в телефоне, интереснее?!" Прямо так! Прямо такой порыв! Хотя я вообще не склонна вмешиваться в жизнь других людей, раздавать советы и уж тем более кого-то чему-то учить 😬

Наблюдаемая ситуация задела за живое. Мы с мужем долго пытались избавиться от телефонов в наших отношениях! Звучит странно, но это так и есть. Телефоны стали некой стеной между нами, абсолютно непроницаемой стеной. Но при всей её огромности и вездесущности, она была абсолютно незаметной! Мы её просто не видели и не осознавали!

Вместе обедаем за столом, валяемся на диване, смотрим фильм, сидим в кафе.... Физически вместе, тела тут рядышком, а головы где? А головы забиты лентой вк или пикабу, короткими видосиками, очередным роликом на ютубе, игрой, сериалом, в лучшем случае книгой. И вроде вместе побыли, что ещё нужно? Но контакта то не случилось! Не поговорили, не обратили внимания, не вспомнили друг о друге, да даже не прикоснулись друг к другу! Ведь руки то заняты...

И это невозможно заметить! Мы настолько погружены в виртуальный мир, что не готовы и думать о том, чтобы вынырнуть оттуда 😬

Интересно там... Действительно интересно или это тупо зависимость? Как много делают создатели соц сетей чтобы отобрать, отвоевать у нас наше время? Очень много! Наше время - это их рекламный ресурс! Чем дольше ты листаешь ленту тем больше платной рекламы успеешь увидеть! Бывало такое, сядешь на пару минут в телефоне посидеть, сообщения проверить, а потом бах и час времени куда-то пропал? Когда последний раз такое было? Вчера? Сегодня? Сейчас? 🤣

А как много социальных функций ещё выполняет телефон... Мы прячемся от реальной жизни, сбегаем из текущего момента, потому что скучно, будто бы чем-то заняты листая видео, когда на что-то продуктивное не хватает сил. Мы прячемся за телефон, когда не комфортно. Приходя на мероприятие, где мы мало кого знаем, проще и безопаснее "залипнуть" в телефон, чем заводить новые знакомства. И наконец, мы прячемся от близости! Часто этого и не осознавая 😥

И вроде хорошо, комфортно человеку так, чего прицепилась 😅 но это кажущийся комфорт, на самом деле наш мозг чудовищно страдает! От переизбытка информации, от постоянных перегрузок, от неспособности сосредоточиться на чем либо дольше нескольких минут, от отсутствия времени для отдыха.

Наша нервная система страдает. Мы стрессуем если слышим звуковой сигнал и не можем ответить сразу, мы видим красные точки непрочитанных сообщений на экране и чувствуем то же самое, постоянно проверяем телефон, не пропустили ли мы чего-то важного, не появились ли новые лайки на наших фотках и комментариях, не можем сосредоточиться на работе, потому что телефон всегда рядом и жрёт наше внимание даже, когда просто лежит выключенный, мы раздражаемся, если не слышно сериал или подкаст из-за шума вокруг или если обстоятельства заставляют нас вынуть наушники. И наконец мы отбираем таким образом у себя же самих время на общение с близкими или хобби, в конце концов время на размышление и возможность побыть с самим собой наедине.

И больше всего страдает социальная сфера! Наши отношения с близкими нам людьми!

В каждом телефоне есть базовая статистика использования: как часто происходят разблокировки экрана, сколько часов в день экран активен, какие приложения "забрали" сколько времени. В моей статистике частенько цифры просто чудовищные! Разблокировка каждые 23 минуты и в среднем 5 часов в день использования телефона!

Меня это действительно волнует! 🤦‍♀️ я пытаюсь это контролировать, но пока не слишком успешно. Интересно, есть такие же зависимые как и я? 😅

Но все же у нас есть правила. Пошли гулять вместе - телефон в сумку без звука. Смотрим вместе кино - никаких игр в телефоне в этот момент, только обнимашки 😊 обедаем вместе - телефон на край стола. Будьте добры общаться с супругом за трапезой 🤣 и это помогает быть немного ближе! Не создавать дополнительные стены между друг другом, находить моменты поговорить даже в ежедневной круговерти 😊

Автор: Линдеберг Екатерина Сергеевна
Психолог, Детский нейропсихолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru