В холодное время года мы проводим больше времени в закрытых помещениях.
Отсутствие циркуляции свежего воздуха приводит к накоплению в квартирах летучих органических соединений, которые выделяют чистящие средства, мебель, отделочные материалы и даже освежители. Эти вещества могут стать спровоцировать сухость слизистых, аллергические заболевания, головные боли и респираторные инфекции.
Регулярное проветривание — ключ к поддержанию здорового микроклимата в доме. Свежий воздух не только снижает концентрацию вредных соединений, но и улучшает самочувствие: повышает концентрацию внимания, улучшает качество сна, поднимает настроение. Кроме того, проветривание помогает уменьшить количество пыли и плесени в воздухе, а также препятствует распространению вирусов.
Эксперты Роспотребнадзора рекомендуют несколько раз в день открывать окна в комнатах на 10–15 минут. Лучше всего это делать после пробуждения, перед сном, а также после уборки и приготовления пищи. Чаще впускать в помещение свежий воздух рекомендуется в том случае, если кто-то из домашних заболел.
На время проветривания желательно укутаться теплым пледом или одеялом и дождаться, когда в квартире посвежеет. Эксперты советуют ориентироваться на уличную температуру. Если за окном крепкий мороз, время проветривания можно сократить, чтобы не допустить переохлаждения помещения. Также для поддержания свежести в доме можно использовать очиститель воздуха.
Идеальные параметры микроклимата в квартире: температура 20–22°C и влажность не ниже 45%. Даже кратковременное проветривание, например, после возвращения с работы или перед сном, поможет поддерживать комфортные условия и заботиться о здоровье.
Галина Кобец, Дом Mail