Психология – наука интересная и волнующая сознание. Однако на современном этапе развития возникает много мифов и стереотипов, которые, конечно, ведут к многочисленным заблуждениям, а это, в свою очередь, во многих случаях приводит к тому, что человек, который нуждается в помощи, ее получить, увы, не захочет. Почему это происходит? Причин достаточно: некачественное образование, быстрые курсы, без базовых знаний; отсутствие личной терапии и супервизии у специалиста; переизбыток в информационном фоне инфлюенсеров, транслирующих не знания, а собственные субъективные суждения, советы и т.д. А теперь перейдем непосредственно к основным «мифам».
Миф первый: «Психология – это не наука/лженаука». Люди, транслирующие это, верят в то, что специалисты-психологи зачастую угадывают состояние других с помощью интуиции, раздают всем советы и за это много получают.
Правда: Психология – это полноценная наука, использующая научные методы, среди которых интроспекция (самонаблюдение), эксперимент, а также методы математической статистики. Ни одно психодиагностическое обследование не обходится подсчетом простых «циферок», для этого всегда есть точные статистические критерии (Манна-Уитни, Вилкоксона, Спирмена, Пирсона и т.д.), которые всегда имеют четкое обоснование. Специалисты-психологи учатся не только в университете, проходя сложные дисциплины (анатомию и физиологию центральной нервной системы, нейропсихологию мозга, психофизиологию, психофармакологию и т.д.), но и в дальнейшем, становясь, практикующими специалистами, учатся, повышая свою квалификацию постоянно, так как неумелое использование знаний или незнание чего-то может привести к личной трагедии и травме клиента/пациента.
Миф второй: «Психологи могут «читать» человека полностью». Особенно активно это укоренилось в кинематографе: когда психолога изображают почти суперчеловеком.
Правда: психологи такие же люди, как и все остальные, они не обладают способностью читать мысли и не проводят все свое время, наблюдая за окружающими. Все, на что специалисты полагаются, так это на свои знания, опыт, данные исследований и интуицию. Многие психологи – это люди с повышенной эмпатией, да, они чувствуют других, возможно чуть «сильнее», чем остальные, но это не значит, что повседневной жизни мы пользуемся этой «суперспособностью» постоянно.
Миф третий: «Не пойду к психологу, я что, псих?!». Многие люди считают, что психолог работает только с людьми, у которых есть психические отклонения, но это не так. С клиническими проявлениями работает психиатр, психотерапевт, клинический психолог. Но психолог и психотерапевт (реже психиатр) работают с обширными запросами: психологическая травматика, низкая самооценка, тревожность, проблемы в построении коммуникации, отношения, поиск себя и т.д. Посещать психолога, это не признак слабости, а показатель внутренней силы, смелости, готовности улучшать собственную жизнь.
И если человек посещает психолога – это не стыдно, ведь психотерапия – это не панацея, а привилегия.
Миф четвертый: «Вот приду к психологу, он мне поможет, ведь он точно знает, что мне делать». Люди, которые зачастую идут на психотерапию, ожидая, что психолог точно знает, что с ним делать и все решит, как правило, склонны ожидать и не видеть свою долю ответственности. Это могут включаться и психологические защиты, либо какие-то предубеждения в сознании клиента.
Правда: главное правило психотерапии – если клиент пришел, значит он осознает, что волшебной таблетки не будет, психолог знать все не может, так как не находится в его голове, жизни и роли. Решать свои жизненные трудности ему придется самому, а иногда и окунуться в собственные травмы. Да, это больно. Но только маленькие победы ведут к большим изменениям, а психолог бережно проведет клиента в этом непростом процессе.
Миф пятый: «психотерапия – быстрое решение всех проблем».
Правда: иногда, конечно, достаточно двух-трех сессий для того, чтобы человек решил свой запрос. Но, исходя из практики, психотерапия – это не бег на большую дистанцию, и специалистам было бы гораздо легче, если бы в обществе это транслировали, для того, чтобы клиент понимал: решить травматику, которая была накоплена в течение жизни, одним взмахом волшебной палочки, пусть и бузинной:) не получится
Миф шестой: «Все психологи одинаковые».
Правда: нет не все. Каждый специалист, как и каждый человек уникален. Он может владеть многими направлениями, работать в рамках множества психологических подходов, и его качества как личности тоже уникальны. Именно все это в совокупности делает процесс психотерапии и консультирования такими целительными.
Обобщая все сказанное выше, отмечу, что транслировать истинные ценности психологии как науки, хорошее образование, и бережное отношение к своему ментальному здоровью позволит людям не только видеть свою собственную самоценность, но и ценить друг друга, быть терпимее и добрее.
Автор: клинический психолог Галина Ермолаева