– Каждый второй россиянин живет с повышенным давлением;
– Молодой парень умер во время пляжной вечеринки, остановилось сердце;
– Мужчина средних лет умер на работе, остановилось сердце;
– Сердечно-сосудистые заболевания «молодеют»;
– Внезапная смерть от остановки сердца, увезли в больницу, повысилось давление, поднялся сахар и тд.
Вот что читаю, слышу в последнее время.
И все мы понимаем, что негативное влияние на здоровье сердца оказывают вредные привычки, неправильное питание, малоподвижность, лишний вес, стресс. И чтобы быть здоровым нужно бросить курить, пить, больше двигаться…
Но ЧТО ДЕЛАТЬ СО СТРЕССОМ – мы не знаем.
Стресс везде и жизнь в состоянии повышенной тревожности уже вариант нормы, уже не замечаем.
А тем самым хронический стресс (тревога за себя, за детей, за будущее, за деньги и тд) максимально увеличивают риск развития инфаркта миокарда, сердечных заболеваний, внезапной смерти.
Поэтому я всегда пишу о том, что нужно исключить из своей жизни стресс.
Исключить стресс - это не просто бросить все к чертовой матери и лечь на диван (хотя в каких-то случаях это и нужно сделать).
Исключить стресс - это начать работу над собой, осознать свое место в жизни, определить свои эффективные стороны, навести порядок в мыслях, в голове, в жизни, в отношениях.
Почаще расслабляйтесь (смейтесь, пойте, плачьте). Обнимайтесь (если не с кем, то обнимаем одеяло или домашних животных).
Снимайте блоки, зажимы в теле, подключите гирудопрактику (моя профессиональная и личная рекомендация)
Также смотрим психосоматику - сердце отвечает за ЛЮБОВЬ. Обычно инфаркты у мужчин, например, происходят, когда они чувствуют не любовь, а голый расчет. Все что связано с кровью - это вопросы к маме.
Всех приглашаю к себе на терапевтическую сессию и на телесные практики.
Будем убирать стресс и вырабатывать эмоциональную гибкость (научимся правильно реагировать на жизненные обстоятельства), а также улучшим микроциркуляцию крови за счет гирудопрактики, на терапии разберу психосоматику.
Будьте здоровы и счастливы!
Ваш психолог по отношениям, Екатерина Зимина.
…
Подписывайтесь на мой канал ↓