Замечал ли ты, что тебе катастрофически не хватает времени на все в течение дня? Бывает так, что ты начинаешь что-то делать, понимаешь, что список еще полон, а ты не выполнил даже 50% из всего, что нужно?
Тогда эта статья для тебя.
Время - единственный ограниченный ресурс у каждого человека. Денег может стать больше или меньше, а вот время не прибавится на циферблате.
Как у тебя дела со временем?
Если ты часто ничего не успеваешь, то причин может быть несколько:
1. Ты не расставил свои приоритеты, то есть не решил, что для тебя важнее, а что менее важно. Когда нет приоритетов, тогда хочется делать подряд все из списка, который лежит перед тобой. Но время не резиновое, так не получается.
2. Ты не рассчитал время, которое нужно для выполнения разных дел. Это тоже встречается довольно часто. Нам все время кажется, что мы можем в 3 раза быстрее сварить борщ или сделать намеченную работу. В итоге мы совсем не оставляем себе время на отдых.
3. Слишком много всего запихано в один день. Это связано с тем, что ты привык себя перегружать. Если в твоем списке всего 2-3 дела, ты ощущаешь себя неуютно, дискомфортно. Будто ты вообще весь день бездельничаешь. Это психологическая проблема, с которой хорошо бы разобраться.
4. Плохой сон отнимает массу энергии у мозга и тела. Если ты не высыпаешься, то фокус внимания рассеян. Возникает слабость, затуманенность, быстрая утомляемость.
Причин, конечно же, намного больше.
Но что же со всем этим делать?
Есть одно простое правило.
Чтобы растянуть время и добавить несколько часов в свой день, нужно пребывать в НАСТОЯЩЕМ.
Как?
Пребывать в настоящем - это фокусироваться только на том, что ты делаешь в данный момент. Не думая о том, что ты сделал и о том, что тебе еще предстоит сделать.
Как обычно и бывает.
И в этом случае ты никогда не находишься в здесь и сейчас.
Твой мозг начинает блуждать в прошлом и будущем. А это очень сильно отнимает время и силы, ведь твои мысли крутятся всегда где-то там, а не здесь.
А если ты намеренно отбрасываешь все мысли и пребываешь в ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС, ты замечаешь, что успеваешь НАМНОГО БОЛЬШЕ.
Потому что мозг, не отвлеченный на планы, переживания и тревоги, способен очень быстро справиться с задачей.
Буквально в 1-3 раза быстрее, чем когда мысли постоянно бегают в голове.
Поначалу это будет непросто.
Тебе будет казаться, что это вообще невозможно, ведь мозг так привык убегать за новой порцией пережёвываний прошлого и будущего.
Но если ты будешь тренироваться, ты удивишься результату!
Те дела, на которые у тебя уходило так много усилий и времени, будут сделаны в считанные часы и даже минуты.
Ты перестанешь откладывать действия на потом.
И то, что давно висит у тебя в списке дел, которые нужно сделать когда-нибудь, будет СДЕЛАНО быстро.
Кстати, если ты хочешь еще быстрее справляться с задачами и не залипать в лени и прокрастинации, у меня есть прекрасный урок, как за 10 минут перейти в состояние ВСЕ МОГУ.
Попробуй растягивать время, и посмотри, как твоя жизнь качественно изменится.
____
Поддержите, пожалуйста, канал лайком и подпиской. Мне приятно ваше проявление любви, взаимности и благодарности.
Ваши реакции ❤️будут мотивировать меня создавать полезный контент чаще, а канал будут видеть другие люди.
Подписывайтесь на канал «Поверь в себя. Ресурсное состояние», чтобы каждый день получать порцию вдохновения, ресурса, веры в себя.
Здесь вы сможете глубоко понять свою личность, раскрыть в себе таланты, вернуть энергию и прекрасное настроение. Здесь вы обретете спокойствие и мир в душе.
Я Ирина, ресурсный психолог. Помогаю перейти из состояния «существую» — в «живу и наслаждаюсь». Итог работы со мной: легкость, радость, довольство собой, рост дохода, новые возможности.
Записаться на консультацию психолога
В моем канале Телеграм я приготовила для вас ПОДАРОК ГАЙД «Хочу, но откладываю: 5 шагов к получению всего, что ты хочешь».
Также есть шикарный урок «ТВОЯ СУПЕР СИЛА», который поможет вам быстро поменять состояние из минуса в плюс - забирайте здесь
Вы можете отблагодарить меня и подарить мне вдохновение на создание новых полезных материалов
https://pay.mysbertips.ru/26689324