Эта группа схем связана с нарушением эмоциональной связи.
1. Человеку кажется, что его недостаточно любят, о нём не так заботятся, ему уделяют мало времени. Но схема заключается в том, что человек сближается с людьми, которые именно так себя с ним и ведут. Сближается он неосознанно. Но тем самым лишний раз подтверждает собственное ложное убеждение.
Причина — недостаток любви со стороны родителей. Родительская любовь в детстве для человека также важна, как пища, вода и воздух.
2. Человек полагает, что он не такой как все, но со знаком «минус»: некрасивый, неспособный, недостаточно сильный, недостаточно ловкий, неинтересный для противоположного пола. Поэтому он не чувствует себя способным конкурировать с окружающими на равных.
Из-за ложного убеждения в собственной ущербности человек сознательно изолируется от общества. Любопытно, что эта отчуждённость может сидеть глубоко внутри, не проявляясь в поступках. Человек может спокойно взаимодействовать в обществе, иметь друзей. Но глубоко в душе он придерживаются убеждения, что он не такой как все.
Чаще всего причина данной схемы в нарушении эмоциональной связи с родителями. Но может быть и другая причина — непринятие детским коллективом. Возможно, в детстве или в школьном возрасте ребёнок был объектом травли.
Следующая группа схем связана с неудовлетворением потребности в одобрении
1. Человек точно так же как и в предыдущей схеме понимает, что он какой-то не такой. И он боится, что другие об этом тоже догадаются. Поэтому общаясь с окружающими, зачастую человек испытывает чувство вины. Ему кажется, что он обманывает окружающих, выдавая себя за другого: умного, красивого, сильного. А на самом деле он не такой.
Вероятно, в детстве его часто критиковали родители, а может быть, не принимали сверстники.
2. Человек абсолютно обесценивает собственные успехи. Чужие достижения он считает более значимыми, чем свои собственные. Однако с неудачами дело обстоит ровно счётом наоборот. Собственное несовершенство и неудачи ему кажутся просто катастрофой.
Возможно, в детстве достижения ребенка недооценивали. Возможно, его излишне критиковали и высмеивали. А может быть, не доверяли. В общем, всячески принижали по отношению к сверстникам. Это могли быть как родители, так и учителя, и воспитатели, и другие дети.
В следующей статье продолжим обзор основных схем, в привязке к неудовлетворённым базовым потребностям.
Автор: Татьяна Колесникова
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru