Откуда берутся страхи и что это такое
Страх — это защитная реакция на стресс, неопределенность, новые обстоятельства, в которых человек теряет контроль над происходящим и чувствует себя в опасности. Мы все ощущаем страх физически, все немного по-разному: кто-то чувствует учащенное сердцебиение и тонизацию мышц, порыв сопротивляться или бежать, кто-то — чувство оцепенения. Стоит помнить об этом, когда мы сталкиваемся с детскими страхами, зачастую кажущимися взрослым чем-то несерьезным, выдуманным: чудовища под кроватью, может быть, и выдуманные, а вот ощущения, которые испытывает ребенок, воображая их, — настоящие.
При этом не нужно рассматривать страх как нечто негативное, наоборот, страх — наш защитник. С его помощью психика сигнализирует: «Кажется, сейчас в жизни происходит что-то непонятное, стоит остановиться, получше изучить ситуацию, прислушаться к себе и своим возможностям, а, может быть, позвать на помощь кого-то более сильного».
Очень важно отнестись к детскому страху с уважением, не отмахиваться, а поддержать ребенка, поискать причину страха и помочь создать необходимые опоры, чтобы с ним справиться.
Возрастные страхи
Многие страхи возникают и проходят по мере развития ребенка. Они появляются в связи с тем, что ребенок взрослеет, осваивает мир вокруг, познает себя и свои возможности. С каждым новым витком развития ребенок оказывается на неизведанной территории, а страх помогает ему ступать осторожно, быть внимательным. Обычно взрослым достаточно отнестись к проблеме с уважением, замедлить темп, дать ребенку больше времени на адаптацию и страх уйдет сам собой.
Пример такой возрастной фобии — страх чужих, который появляется у малышей месяцев в 8-12. Младенец осваивает разные социальные отношения, особенно ярко выделяет ближайших взрослых и уже не идет на ручки к незнакомой тете с прежней легкостью. И это нормально!
Страх темноты
Страх темноты, знакомый всем, появляется, когда ребенок становится все более самостоятельным. Он отделяется от мамы и начинает отвергать помощь уверенным «я сам». Вместе с осознанием внутреннего «я» приходит и понимание сложности окружающего мира, его не полной безопасности. В темноте, когда исчезают привычные очертания реальности, она становится совсем уж не поддающейся контролю и откровенно пугающей. Пока опоры на собственное «я» и собственное тело еще недостаточно прочны, ребенок боится темноты.Чем можно помочь? Укреплять внутренние опоры ребенка: помогать ему изучать себя и свои эмоции, давать ему возможность активно двигаться и развивать контроль над телом в подвижных играх. А еще добавлять опоры извне: ночник, приоткрытая дверь и взрослый, который всегда заглянет, если его позвать.
Иногда ребенок с большим удовольствием преодолевает страх темноты в игре. Например, можно пробежать из одной светлой комнаты в другую через темный коридор, при необходимости за руку с мамой. Так темнота оказывается не чем-то необъятным и неопределенным, а обретает понятные границы, становится конечной и предсказуемой.
Про бабу-ягу, страх смерти и трепет перед зубным, туалетного монстра и прочих чудовищ читайте в нашей статье.
