При работе с клиентом в коучинге по проблеме выбора, родилась новая методика)
Некоторые клиенты приходят в работу в коучинг/психотерапию с запросом, что они не могут сделать какой-то жизненный выбор из схожих по субъективной (и/или объективной) ценности вариантов. Например, у человека встал вопрос смены работы, у него есть два предложения, из которых ему надо выбрать. Но там и там вкусно, поэтому возникает проблема «буриданова осла», которую человек не может разрешить.
Классическое начало решения этой дилеммы – это составление списков +/- по каждому варианту. Вместе с клиентом составляем такие списки, через вопросы вспоминая всё, что придет в голову. Далее всем пунктам в списках придаём веса, насколько это важный фактор от 1-10.
В разной литературе про продуктивности на этом предлагается и остановиться, суммировав балы и посмотреть на победителя) Естественно, мозг так не работает, человек не рациональная машина, которая может так принимать решения) Через это упражнение лишь стараемся нащупать ценности, эмоции, впечатления – всё то, что на самом деле лежит в основе решения.
А далее предлагаю клиенту спокойно сесть, закрыть глаза, если комфортно и попытаться прожить день, а затем неделю поочередно то на одном новом месте работы, то на другом. Прямо с самого утра, как это всё будет. Приход, утренний кофе, рабочий процесс, атмосфера, коллеги, обед рабочие задачи, начальство и т.д. и т.п., как проявляются течении дня все эти +/- из списков.
С клиентом мы не довели до конца методику (после путешествия в будущее мы бы еще вернулись к спискам), клиент словил инсайд и проблема выбора ушла) При сухом анализе поездки на то или иное место работы выглядели +/- одинаково, но когда клиент попробовал это прожить, кружа с утра, опаздывая в поисках, где бросить машину, прочувствовал эти эмоции, он понял, что это перебивает вообще все плюсы этого места работы.