В повседневной жизни мы достаточно часто даем обещания о том, что мы сделаем. Иногда автоматически, как бы используя готовые фразы и языковые конструкции. Но я бы посмотрел на это боле внимательно, все что мы говорим и делаем оказывает на нас влияние. Выполненные и не выполненные обещания тоже — даже если это были «просто слова». Давайте подумаем, как такое действие как выполнение обещаний влияет на нас.
Психологическое состояние
В первую очередь поговорим об этом, конечно. Выполнение обещаний имеет сильное влияние на наше психологическое состояние. Когда мы обещаем что-то и выполняем это, мы испытываем чувство удовлетворения и гордости. Мы сами для себя подтверждаем свою способность делать и действовать так как решили. Это положительно сказывается на нашей самооценке и уверенности в себе6 на нашем образе себя как человека. Мы начинаем воспринимать себя как того, кто способен достигать своих целей и выполнять свои обязательства.
А вот постоянное невыполнение обещаний может привести к хроническому стрессу и тревоге, что в свою очередь может вызвать депрессию и другие психические расстройства. Но не будем сегодня о грустном)
Социальная сфера
Безусловно, человека, который говорит то, что делает является социально привлекательным. К нему формируется соотвествующие отношение, которое модно охарактеризовать как доверие. В широком смысле это вызывает желание у других с ним иметь дело, а в узком смысле — является источником формирования близости в более интимных отношениях. Очевидно, что когда мы выполняем свои обещания, мы укрепляем доверие к себе.
Личное развитие
Этот пункт не часто берут во внимание, но он является значимым. Обещания и обязательства могу стать источником развития как личности человека, который стремиться их выполнить. Это требует от нас дисциплины, ответственности и способности планировать, а иногда некоторого упорства и преодоления сложных обстоятельств.
Что же делать, чтобы выполнять данные обещания?
- Будьте реалистичными. Прежде чем давать обещание, убедитесь, у вас есть возможность его выполнить.
- Записывайте обещания. Чтобы не забыть что именно вы пообещали — зафиксируйте это. Потом будет удобно преобразовать в цель для действий.
- Вступайте в диалог. Если так сложилось, что не можете выполнить того, что обещали — просто поговорите об этом с другим человеком. Переназначьте сроки или форму выполнения. Честность и открытость в этом вопросе помогут сохранить отношения.
- Будьте последовательны. Если делаете что-то, составьте план и проявите усердие. Не стоит браться и тут же бросать, от этого скорее будет больше вреда.
В итоге, если посмотреть на обещания и обязательства чуть под другим углом, мы получаем с вами прекрасный инструмент личностного роста и развития, а не тягостный груз ответственности. Желаю вам им овладеть.