Здоровый нищий, счастливей больного короля!
Удивительная конструкция наше тело и во-истину удивительны способы восстановления нашего организма.
Во-первых, я очень удивлён тому, что после 50 лет можно восстанавливать свой потрёпанный жизнью организм.
Во-вторых, я очень удивлён тому, какими простыми способами можно лечить свои болячки, да же хронические.
В-третьих, я удивлён тому, что можно без всяких рентгенов, МРТ и сложных анализов понимать, что происходит с Вашим телом и на каком-то подсознательном уровне понимать, что необходимо Вашему организму для полного или частичного восстановления.
* * *
До чемпионата области по дзюдо осталось 65 дней и 9 килограмм 800 грамм лишнего веса.
Жир гоняю с помощью дефицита калорий.
Ем строго один раз в сутки перед сном.
Занимаюсь спортом в сгоночном костюме.
* * *
- Кросс 3 километра за 18 минут 39 секунд.
- Жим штанги лёжа узким хватом 72,5 килограмма на 10 раз.
- Присед со штангой поднятой над головой 30 килограмм на 10 раз.
- Подтягивания 55 раз, лесенка с 1 до 10 за 10 минут.
- Отжимания на брусьях на 10 раз на противовесе в 35 килограмм для прокачки больного плеча.
Вроде бы вижу изменения в лучшую сторону.