Топ специй для похудения

Кухня простого европейского человека не так богата оттенками вкусов, как восточная. При этом пряности и специи это шикарнейшая возможность разнообразить привычное меню просто и буквально по щелчку пальцев. ⠀⠀⠀⠀ Согласно Аюрведе, индийской народной медицине, в рационе человека должны присутствовать 6 вкусов: сладкий, соленый, кислый, острый, горький и вяжущий. ⠀⠀

Сегодня поговорим о специях, которые помогут похудеть. Обязательно сохраняй пост и нажми внизу ❤️, если хочешь больше подборок. ⠀⠀

Кайенский перец. Жгучий перец благодаря высокому проценту капсаицина в составе, разрушает жировые клетки, уменьшая объемы тела, улучшает метаболизм, сжигает токсины, снижает бактериальную нагрузку.⠀

Корица ускоряет обмен веществ, в том числе расщепление и усвоение сахаров. Увеличивает энергозатраты при физических нагрузках.

Куркума пробуждает обменные процессы в организме. Позволяет контролировать вес после строгих диет. В Аюрведе куркума – незаменимый ингредиент жиросжигающих чаев и настоек.

Кумин (зира) способствует снижению жировых отложений.

Кориандр (семена кинзы) ускоряет обменные процессы в организме, помогает переваривать жирные и тяжелые блюда. Поэтому в восточной культуре кинзу всегда подают к шашлыку и блюдам из баранины.

Кардамон. Исследования доказали, что использование кардамона при приготовлении пищи помогает снизить уровень сахара в крови, а также очистить стенки сосудов от плохого холестерина. ⠀⠀

Имбирь. Для похудения имбирь используют уже более 1000 лет. Он подавляет аппетит и стимулирует иммунитет.

Черный перец. Действующее вещество пиперин участвует в ускорении и усвоении питательных веществ. ⠀

Тмин. В семенах тмина содержится много железа, которое дает энергию и внутренние силы.

Обратите внимание, что основные специи все начинаются на одну букву - К. Легко запомнить😉