Семья в эмиграции: сохранить нельзя развод

Кардинальная смена места жительства — это всегда огромный стресс-тест для фундамента жизненного уклада, с которым сталкиваются все члены семьи в эмиграции.

Провоцировать внутренние конфликты начинает огромное количество факторов (хотя, справедливости ради стоит отметить, что не провоцировать, а давать выход напряжению) - проблемы в адаптации, культурные различия, да и в принципе кардинальный перелом всех жизненных привычек.

Другими словами, эмигрант сталкивается с постоянным стрессом.

Причем этот стресс, как хороший бутерброд, где каждый ингредиент подчеркивает вкус и усиливает ощущение.

Вот только результат описывается словами далекими от “вкусно” и “хочу еще”.

Итак, бутерброд стресса складывается из:

Когнитивных переживаний

Новая реальность приносит чужой язык, новые культурные нормы и правила.

Это часто приводит к когнитивной перегрузке, особенно у взрослых, чья психика менее пластична к переменам.

Эмоциональные проблемы

Потеря привычного круга общения, а значит - социальной поддержки, появляющегося ощущения отсутствия безопасности и уверенности в завтрашнем дне (или наоборот уверенности в том, что это дно), неизбежно вызывает рост тревожности и появление отдельных проявлений депрессии.

Особенно сильны эти переживания, если эмиграция была не совсем добровольной.

Резкая смена социального статуса

Да, теперь эмигранты стали “понаехавшими”.

Добавьте сюда проблемы с языком и отсутствие навыков жизни в новых реалиях.

В итоге, слова “дискриминация” и “ксенофобия” из статей на Вики становятся жизненной реальностью.

И, кстати, никто не обещал, что все местные рады до безумия, тому факту, что вы теперь живете тут.

Добавьте приправьте это все соусом финансовых проблем и бутерброд почти готов.

Поглощение и переваривание всего этого, неизбежно меняет всю привычную структуру взаимодействия в ячейке общества, под названием семья:

• Меняются роли. Например, часто, дети быстрее осваивают новый язык, что делает их незаменимыми для родителей. Что неизбежно меняет социальную значимость родителей. Или меняются роли партнеров в зарабатывании денег.
• Несимметричный рост нагрузки на партнеров. Например, один больше работает, а другой полностью погружается в вопросы адаптации детей. Это вызывает чувство несправедливости и появление взаимных претензий.
• Разные способности к адаптации. Самый банальный пример - язык. Один быстро все схватывает и легко вливается в новое общество, а другой испытывает трудности, что создаёт эмоциональную дистанцию между ними.

И, конечно, это приводит к появлению конфликтов.

Я бы выделил основные поводы:

Деньги.

Традиционно, они на первом месте.

При эмиграции очень часто снижается уровень дохода или реальная покупательская способность (иногда временно, иногда нет).

Социальные проблемы.

Изоляция, ностальгия, желание все бросить и вернуться. Проявляется у членов семьи всех возрастов, и является причиной интенсивных конфликтов.

Что же делать?

1. Общаться. Избитая, в чем-то даже вульгарная фраза “словами через рот” в полной мере описывает необходимые действия. Открытое обсуждение проблем, ожиданий, трудностей позволяет лучше понимать и поддерживать друг друга.
2. Адаптироваться. Не только к внешним условиям, а и к внутренним. Смена ролей и обязанностей — это нормально, и не является признаком чьей-то некомпетентности или «ненужности».
3. Интегрироваться. Привнесение новых традиций и обычаев в жизнь позволит “быть на одной волне” с окружающими.
4. Социализироваться. Общаться только с членами семьи — это самое худшее, что вы можете сделать друг для друга.
5. Не бояться обращаться за помощью. Терапия поможет справляться с эмоциональными трудностями.

Чтобы вы были, как Жук-Вывожук.

P.S. Где поставите запятую в названии статьи?

Автор: Андрей Крутько
Психолог, EMDR терапевт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru