"Мне недавно приснился сон, что я выступаю на публике перед большой толпой. Я не могу сдвинуться с места и вымолвить слова, будто парализовало. Проснулась, и поняла, что моё развитие застопорилось, потому что я боюсь. Как справиться со страхом?" - вопрос Светланы.
Света психолог. Она давно стремится к тому, чтобы стать известным спикером. Прошла много курсов, часто выступает, но пока лишь перед аудиторией около 20 человек, хотя мечтает о стадионах.
- Представляешь, тебе приснилось, что твоя мечта сбылась! - сказала я.
- Да. Представляешь? Я испугалась, так, что парализовало.
- Интересно, а чего именно ты испугалась?
- Людей так много. Я могу кому-то не понравиться, будут критиковать. Я не смогу достойно ответить.
- И что тогда?
- Я очень сильно расстроюсь, почувствую, что не достойна и, как всегда, не достаточно хороша. Всё, конец карьере.
- Напомни мне, пожалуйста, зачем вообще ты хочешь работать спикером на большие аудитории? Почему не делиться инсайтами с малым кругом людей, с близкими, с теми, кто с тобой на одной волне?
- Я чувствую, что являюсь проводником важной информации, которую не могу держать в себе. Мне важно поделиться со всем миром, будто бы так правильно
- Это всё здорово! Скажи, а для чего большего тебе всё это надо?
- Будто я так исполню свою миссию и стану собой настоящей?
- И что тогда?
- Смогу радоваться жизни по-настоящему!
- Слушай, как интересно...Получается, прямо сейчас ты не можешь быть собой настоящей и не можешь радоваться жизни? Звучит, будто для этого надо выступать перед стадионами. Как будто твоё счастье зависит от этого? Это так?
- Вообще звучит странно! Нет, конечно, хорошо бы чувствовать себя собой настоящей и радоваться жизни всегда, вне зависимости от деятельности. Да мало ли, чем ещё можно заниматься!
- В начале нашей беседы ты хотела справиться со страхом выступлений перед большой аудиторией. Что новое ты сейчас поняла?
- Действительно интересно получилось. Получается, что мне нужно разобраться с ощущением счастья и себя в каждом дне. Думаю, это не должно ни от чего зависеть.
- Допустим, ты обрела это, и что дальше?
- А дальше... дальше вообще неважно, что я делаю. Неважно перед какой аудиторией выступаю и выступаю ли вообще.
- А как быть с критиками?
- Ооо, вот они меня меньше всех тогда интересуют. Каждый имеет право на своё мнение, и оно не может повлиять на моё счастье.
...
Друзья, нам часто кажется, что наше счастье и внутренняя гармония от чего-то зависят. Но это не так.
Мы чего-то достигаем, сначала эйфория. Потом снова очень быстро теряется состояние, появляется неудовлетворённость и новые цели.
Если же цель сложно достичь, то ощущение "я не достоин и не достаточно хорош" бессознательно может пожирать всю радость в каждом дне.
Один мудрец сказал: "Когда вы обретёте силу, мудрость и покой, вы станете абсолютно счастливы. Вам будет доступно всё, но от его наличия или отсутствия ничего не будет зависеть. Именно это сделает вас всемогущим!"
П.С.: Статьи на нашем канале выходят, как правило, по средам и субботам. Благодарю за то, что вы с нами!
Ирина Эйр
сертифицированный коуч ICF / квантовый коуч / коуч по Радикальному прощению/ автор книг, стихов и песен /астро-психолог. Опыт 20 лет.
Телеграмм (короткие посты, стихи, музыка без рекламы): Мастерская качества жизни
Телеграмм (хорошие песни и настроение для детей и родителей): БАМБИША
irina.air@inbox.ru
Фото mahdi chaghari en Unsplash