Хатха-йога-прадипика — это древнейший трактат по классическому виду йоги, носящему название хатха-йога. Точного века написания книги неизвестно, но, предположительно, XV. Автором считается йог и мудрец Свами Сватмарама. Трактат освещает основные принципы йоги, её философию и образ жизни, включающие и материальные и духовные проявления.
О содержании книги
Хатха-йога-прадипика состоит из четырёх глав, в каждой раскрываются разные аспекты йоги - практики, техники, рекомендации. К примеру, есть темы про питание и поведение.
Первая глава посвящена понятию хатха-йоги и её значению для жизни. Читатель знакомится с термином асан (позы). Первую главу можно назвать вводной, показывающей, чем йога является. Здесь же освещаются ямы и ниямы (моральные принципы).
Во второй главе раскрываются подробнее пранаяма (дыхательные техники) и шаткармы (практики очищения). Книга рассказывает, как дыхание способствует укреплению здоровья и развитию внутренней гармонии.
В третьей главе читатель узнаёт больше о пране (жизненной энергии) и нади (каналах, по которым энергия проходит), мудрах и бандхах (замках, управляющих энергией).
Четвертая глава посвящена глубоким медитациям и достижению самадхи (высшее состояние сознания).
Кому книга подходит
Хатха-йога-прадипика стоит прочитать, прежде всего, начинающим. С этой книги начинать знакомство с йогой познавательно и полезно, ведь именно в ней даются все основополагающие понятия. Это древнейший текст по хатха-йоге и поэтому всё представленное в нём наиболее классического вида.
Уже знакомые с йогой практики вряд ли найдут в книге новое или неизвестное, но даже для опытных йогов прочтение может помочь углубить и систематизировать знания.
Книга также станет интересна тем, кто изучает не только йогу, но индуизм и духовные практики. Исследователи и любители смогут найти интересные мысли и постулаты, которые относятся к классическим верованиям.
Применение знаний из книги
В Хатха-йога-прадипика не только теория и асаны, в ней раскрываются многие темы и все они актуальны в современности. Полученные знания можно использовать в обычной жизни. Одна книга способна изменить мышление и отношение к привычным вещам.
Вывод
Идеи классического трактата по йоге подходят современному читателю, концепция помогает лучше понимать йогу и образ жизни, связанный с ней. Это не только практическое руководство, способное вдохновить на занятия, но также источник философских знаний. С помощью них можно научиться лучше понимать себя и окружающий мир.